HILIGHT NEWS

วิธีง่ายๆ บริหารสมองให้ฟื้นฟูความจำ

รับแจ้งเตือนข่าวใหม่ ประเด็นฮิตทางมือถือ ฟรี คลิกที่นี่ <<

          วันนี้เรามีเกร็ดความรู้วิธีการบริหารสมองแบบง่าย ๆ มาบอกกันค่ะ ....ถ้าใครอยากมีความจำดี ๆ ก็ลองนำวิธีเหล่านี้ ไปบริหารสมองดูนะคะ

          นักวิจัยมหาวิทยาลัยแมนเชสเตอร์ เมโทรโพลิแทน ประเทศอังกฤษ ให้ข้อมูลว่า วิธีพัฒนา - ฟื้นฟูความจำของสมองมนุษย์แบบง่าย ๆ ทำได้ด้วยการค่อย ๆ กรอก "ลูกตา" จากข้างหนึ่งไปยังอีกข้างหนึ่งเท่านั้นเอง

          เคล็ดลับการกรอกลูกตาที่ว่านี้ ต้องทำในแนวนอน เช่น กรอกตามองจากฝั่งซ้าย มาตรงกลาง แล้วไปทางขวา หรือไม่ก็ทำในทิศทางสลับกัน แต่ต้องกรอกตา หรือ ทำต่อเนื่องเพียง 30 วินาทีต่อวัน

          ดร.แอนดรูว์ ปาร์กเกอร์ นักจิตวิทยาและผู้เชี่ยวชาญระบบประสาท ผู้นำการวิจัย กล่าวว่า การฝึกกรอกตาไปมาแบบนี้จะช่วยให้ "สมองทั้ง 2 ซีก" ทำงานตอบสนองกันดียิ่งขึ้น เมื่อทำบ่อย ๆ จึงเหมือนเป็นการ "ออกกำลังกายสมอง" ไปในตัว ทำให้สมองของผู้ฝึกมีความจำดีกว่าเดิม 10 เปอร์เซ็นต์

          ดร.แอนดรูว์ สรุปการทดลอง โดยแบ่งนักศึกษา 102 ออกเป็น 3 กลุ่ม กลุ่มแรกให้ฝึกกรอกตาซ้ายขวา, กลุ่มที่สองกรอกตาขึ้นลง และกลุ่มที่สามไม่ต้องฝึกอะไรเลย ผลการทดลองพบว่า กลุ่มแรกสามารถจดจำคำพูด 300 คำที่นักวิจัยเปิดเทปให้ฟังได้มากที่สุด


ข้อมูลจาก

ภาพประกอบทางอินเทอร์เน็ต

เรื่องอื่นๆ
  1. "ปาน-บั้มพ์" คว้ารางวัล "เพชรในเพลง"
  2. กินอย่างไร ให้หัวใจดี!?
  3. "ดี.เจ.ซี้ด" ทุ่มร้อง - เต้นสุดตัว กับคอนเสิร์ตครั้งแรกในชีวิต
  4. "ปอ" ล็อคคอ "พลอย" กระชากจูบไม่เกรงใจ "โดม"
  5. วัยรุ่นเครียดไม่มีทางออก คลินิก "ทีนรามา" ช่วยคุณได้
  6. เจ้าแม่โต้ผ่านกรงขัง ไม่มีชู้สาว!วอน "หมอเผ่า2" เปิดตัว
  7. ประหาร ตชด.ข่มขืนฆ่า ด.ญ.7ขวบ
  8. ม.นเรศวร ร้อง ร้านเหล้า ล้อมมหาลัย ดักทุกทางออก
  9. ผู้ประกาศสุดเอียนข่าวปารีส
  10. ล่าไอ้หื่นจยย.รับจ้าง ลวงเหยื่อสาวไปขยี้

เรื่องน่าสนใจ