พูดถึงน้ำหนัก สาว ๆ อาจจะสะดุ้งกันเป็นแถบ หากมองบนตาชั่ง มันก็คือตัวเลขที่ขึ้นหรือลงได้ตลอดเวลา กินข้าวไปแล้วขึ้น เพิ่งเข้าห้องน้ำเสร็จก็อาจจะลงก็ได้ ในขณะที่คนเคยอ้วนมาก ๆ หนัก 70-80 กก. ก็อาจจะลดมาอยู่ที่ 40-50 กก. ได้เหมือนกัน หากได้เทคนิคดูแลตัวเองดี ๆ
ว่าแต่... นึกออกกันมั้ยคะ ? ว่าคุณเคยหนักมากสุดกี่กิโลกรัม ? บางคนอาจจะเคยหนักมากเมื่อนานมาแล้ว หรือบางคนอาจจะบอกว่า "น้ำหนักตอนนี้แหละ หนักที่สุดในชีวิตแล้ว"
ไม่เป็นไรค่ะ น้ำหนักขึ้นได้ก็ลดได้เนอะ ^-^ ลองมาดูเทคนิคการลดน้ำหนักดี ๆ กันเลย
☕ ใครขี้เกียจออกกำลังกาย ไม่อยากอดอาหาร ลองดูนี่ ... 12 วิธีลดน้ำหนักไม่ออกกำลังกาย ผอมได้ ไม่ต้องอดอาหารด้วย ! คลิก
☕ มีแค่ไมโครเวฟก็ทำอาหารลดน้ำหนักได้กับ... 23 เมนูอาหารลดน้ำหนัก สูตรไมโครเวฟทำง่าย ลดได้ 8 กิโลกรัม คลิก
☕ เอาใจคนชอบผลไม้กับ... 10 ผลไม้ลดน้ำหนักแถมกินแล้วผิวเปล่งปลั่ง ไม่จัดก็ถือว่าพลาดแรง ! คลิก
☕ วิธีเดียวยังไม่ได้ผล เอาไปเลย... 59 วิธีลดน้ำหนักที่ได้ผลดี จะกี่ปีหุ่นก็ดีไม่มีเปลี่ยน คลิก
☕ มาสายเบิร์นแต่ไม่อยากไปฟิตเนส มาดู... วิธีออกกำลังกายลดน้ำหนัก แม้ไม่เข้าฟิตเนสก็ผอมได้ คลิก
ถ้ายังไม่จุใจ สามารถเข้าไปดูเรื่องของการลดน้ำหนักเพิ่มเติมได้อีกเพียบ ที่นี่เลย //health.kapook.com/diet
แต่ก็อย่าลืมนะคะ ถึงแม้ว่าการที่น้ำหนักมากอาจเป็นเรื่องที่คุณกังวล แต่การมีสุขภาพดีต้องมาก่อนเสมอ น้ำหนักไม่ใช่ตัวชี้วัดสุขภาพ ร่างกายที่แข็งแรงต่างหากล่ะคะที่สำคัญ
