คุณบ้างาน เข้าขั้นวิกฤตหรือเปล่า

สรุปประเด็นข่าวโดยกระปุกดอทคอม

          งาน งาน งาน โน่นก็งาน นี่ก็งาน... ทำงาน ทำงาน ตื่นไปทำงาน กลับบ้านก็ทำงาน วันๆ ทำแต่งาน...!! อย่างนี้เขาเรียกว่าบ้างานเกินไปหรือเปล่า?

          หลายคนคงเคยได้ยินคำว่า "นิสัยบ้างาน" มาบ้างไม่มากก็น้อย บางคนคงกำลังคิดว่าตนเองกำลังประสบปัญหานี้อยู่ ในขณะที่บางคนอาจไม่รู้ตัวว่าตนเองกำลังกลายเป็นคนบ้างานอย่างที่สุด คนส่วนใหญ่นั้นต้องการที่จะประสบความสำเร็จในหน้าที่การงาน ซึ่งอาจต้องแลกมาด้วยความมุ่งมั่น อดทน และความตั้งใจจริงในการทำงาน แต่นั่นอาจจะไม่รวมถึงเรื่องของการทำงานมากจนเกินพอดี เพราะมันเป็นสาเหตุของความล้มเหลวในชีวิตส่วนตัว โรคเครียด หรือสภาวะทางอารมณ์ที่แปรปรวนได้ในระยะยาว

          ดังนั้น ทำอย่างไรคุณจึงจะทราบว่า ตัวคุณเองนั้นเป็นคนบ้างานหรือไม่ ลองทำแบบทดสอบนี้แล้วสังเกตดู ว่าคุณลักษณะต่างๆ ของคำถามนั้นเกิดกับคุณเป็นประจำหรือไม่ แต่ถ้าจะให้ได้ผลที่ตรงกับตัวคุณมากที่สุด คุณควรจะให้เพื่อนร่วมงาน เจ้านาย หรือคนรอบข้างเป็นคนทำโดยมองจากการแสดงออกของคุณในมุมที่พวกเขาคิด

มาถึงที่ทำงานก่อน กลับที่หลัง ทำงานมากกว่าคำว่า "ทำงานดี"

มักจะได้รับมอบหมายให้ทำงานแทนผู้อื่น

เป็นคนที่คาดหวังว่าทุกสิ่งทุกอย่างที่ทำต้องดีที่สุด(Perfectionism)

เดินเร็ว ทำกิจกรรมต่างๆ รวดเร็ว และมักหงุดหงิดกับคนที่ไม่ใส่ใจกับงานของตนเอง

ไม่สามารถลาหยุดได้แม้ว่าคุณจะป่วย หรือไม่เคยมีความคิดที่จะใช้วันหยุดพักร้อน

ทำงานเกินกว่าหน้าที่ของตนเอง

ไม่สามารถแบ่งสัดส่วนของงานที่ทำได้ เพราะในความคิดของคุณ ทุกงานที่ทำมีความสำคัญเท่าๆ กัน

มีเวลาให้คนที่บ้านน้อย ทำให้ความสัมพันธ์ระหว่างคุณกับคนในบ้านอยู่ในเกณฑ์ที่น่าเป็นห่วง

ไม่สนใจงานอดิเรก หรืองานสังคมใดๆ

ไม่สามารถหาเวลาพักผ่อนให้กับตนเองได้

ทำงานแบบไม่มีวันหยุด หรือไม่ว่าทำอะไรอยู่ถ้ามีงานเข้ามา ก็พร้อมเสมอที่จะลงมือทำ

เป็นคนเฉยๆ ไม่ค่อยมีอารมณ์ขัน

ใจร้อน หงุดหงิดง่าย และมักจะมีข้อถกเถียงกับคนในทีม ลูกน้อง หรือเจ้านายอยู่เสมอ

มีความต้องการอย่างสูงที่จะประสบความสำเร็จ หรือมุ่งมั่นที่จะก้าวต่อไป โดยมีระยะเวลาที่สั้นเป็นตัวกำหนด

มีแนวคิดว่า การทำงานหนักเป็นเรื่องท้าทายและสนุก จะหยุดทำก็ต่อเมื่อมีคนมาบังคับ

          ถ้าคำตอบของคุณคือ "ใช่" ต่ำกว่า 3 ข้อ คุณไม่ใกล้เคียงกับคำว่า "บ้างาน" เลย ในทางกลับกัน คุณยังเป็นพวกที่ไม่ค่อยใส่ใจกับงานที่ทำเท่าไหร่ จงอย่าทำให้เวลาหมดไปอย่างสูญเปล่า เพราะคุณไม่ได้เกิดมาเพื่อใช้เวลาอย่างเปล่าประโยชน์ หากคุณต้องการประสบความสำเร็จอย่างที่หวังเอาไว้ ก็จงหันกลับมาใส่ใจกับงานอย่างจริงจัง

          ถ้าคำตอบของคุณคือ "ใช่" ระหว่าง 4 - 9 ข้อ คุณเป็นคนทำงานที่มีชีวิตปกติ ไม่ได้หมกมุ่นอยู่แต่เรื่องงานเพียงอย่างเดียว คุณรู้จักแบ่งเวลาและเข้าใจกลไกลของเวลาเป็นอย่างดี ดังนั้น คุณจึงไม่เข้าข่ายของ "คนบ้างาน"

          ถ้าคำตอบของคุณคือ "ใช่" ระหว่าง 10 - 15 ข้อ คุณควรที่จะต้องกลับมาพิจารณาถึงชีวิตการทำงาน และแนวคิดของคุณต่องานที่คุณทำอย่างจริงจัง โดยอาจวัดจากจำนวนของเวลาต่อวันที่มีต่อการทำงาน ตนเอง ครอบครัว และเพื่อนฝูง บางคนอาจตั้งข้อสงสัยว่าการทำงานหนักทำให้คุณก้าวหน้าเร็วขึ้น และมีชีวิตที่สุขสบายขึ้น

          แต่มันสำคัญตรงที่การทำงานหนักกับบ้างานมันค่อนข้างแตกต่างกัน ซึ่งคุณอาจจะเห็นว่ามันเป็นเรื่องที่ดี แต่ในความเป็นจริงแล้วมันก็เหมือนกับการติดยา ติดเหล้า ที่จะส่งผลร้ายในระยะยาว ไม่ว่าจะเป็นต่อสุขภาพของตัวคุณเอง และต่อความรู้สึกของคนรอบข้าง ดังนั้น เพื่อไม่ให้เกิดปัญหาหรือเรื่องเลวร้ายกับคุณ คุณจึงควร...

วางแผนที่จะพักผ่อนอย่างจริงจัง ให้เหมือนกับการวางแผนการทำงาน

มองหาคนรอบตัวที่คุณจะสามารถแบ่งบันเรื่องราว และปล่อยความรู้สึกที่อัดอั้นในชีวิตของคุณ

ย้อนกลับมาดูแลสุขภาพทางกายอย่างจริงจัง เช่น ไปตรวจร่างกายประจำปี หรือเลิกสูบบุหรี่

ให้เวลากับตนเองเพื่อที่จะลองเติมเต็มจินตนาการที่ขาดหายไปนาน และมีมุมมองที่แปลกใหม่ให้กับชีวิต เช่น ไปท่องเที่ยวในสถานที่ในฝันของคุณ 

          จำไว้ว่าสุขภาพที่ดีและช่วงเวลาที่ดี ที่คุณควรจะมีต่อคนที่คุณรักนั้น ไม่สามารถเรียกคืนกลับมาได้ เพราะกลไกลของ "เวลา" ดังนั้น คุณจึงควรที่จะถนอมรักษาสิ่งมีค่าที่คุณมีอยู่เอาไว้ ในขณะเดียวกันก็ตั้งใจที่จะทำตามเป้าหมายให้การทำงานเป็นส่วนหนึ่งของความสำเร็จในชีวิตของคุณได้



ข้อมูลจาก

ภาพประกอบทางอินเทอร์เน็ต