อีสานร้อนจัด! แห่เข้าโรงพยาบาลจิตเวช แนะผ่อนคลาย

          ภาคอีสานร้อนจัดชาวโคราชเครียด เข้ารักษาโรงพยาบาลจิตเวช เพิ่มขึ้น 20 เปอร์เซ็นต์ พบเข้าใช้บริการเฉลี่ยวันละ 400 ราย หมอแนะผ่อนคลายและมองโลกในแง่ดี

          วันนี้ (28 มีนาคม) ผู้สื่อข่าวรายงานว่า สภาพอากาศร้อนจัดในภาคอีสานระยะนี้ ส่งผลให้ผู้มีอาชีพทำงานอยู่ภายนอกอาคาร โดยเฉพาะอาชีพที่ต้องอยู่ท่ามกลางแสงแดดทั้งวัน รวมทั่งประชาชนทั่วไปเกิดอาการเครียด และหันเข้ามาใช้บริการโรงพยาบาลจิตเวชนครราชสีมาเพิ่มกว่า 20 เปอร์เซ็นต์  

          นายแพทย์นรชาติ รัตนชาตะรองผู้อำนวยการโรงพยาบาลจิตเวชนครราชสีมาราชนครินทร์ เปิดเผยว่า วิธีผ่อนคลายความเครียดในช่วงที่อากาศร้อนง่ายๆ ที่สามารถทำได้คือการทำจิตใจให้สบาย ด้วยการยิ้มทักทายกันด้วยวาจาที่สุภาพ ซึ่งก็จะสามารถช่วยผ่อนคลายความตรึงเครียดให้กับตนเองและผู้อื่นได้ นอกจากนั้นการรักษาสุขภาพร่างกายไม่ให้เกิดโรคภัยไข้เจ็บแทรกซ้อนในช่วงอากาศเปลี่ยนแปลง อาทิ โรคไข้หวัด โรคไมเกรน ซึ่งจะทำให้เกิดภาวะตรึงเครียดได้ง่ายจากโรคดังกล่าว รวมถึงการรักษาสุขภาพจิต ก็เป็นสิ่งที่สำคัญหากรู้จักมองโลกในแง่ดี คิดในเชิงสร้างสรรค์ ก็จะทำบรรยากาศการพบปะพูดคุยกับผู้อื่นมีบรรยากาศที่ดีขึ้น

          นายแพทย์นรชาติ กล่าวอีกว่า โรงพยาบาลจิตเวชนครราชสีมาราชนครินทร์ มีเตียงสามารถรองรับคนไข้ได้300เตียง ในขณะที่ปัจจุบัน โรงพยาบาลมีคนไข้ในที่พักรักษาอยู่ ณ วันที่ 27มี.ค.51 ที่ผ่านมา จำนวน 201 ราย ถ้าเปรียบเทียบกับสถิติผู้ป่วยในช่วง4เดือนที่ผ่านมา ถือว่าผู้ป่วยในช่วงฤดูร้อนนี้สูงกว่าประมาณ 20% ซึ่งวิธีการรักษาผู้ป่วยในมีทั้งการบำบัดทางจิตเช่นการบำเพ็ญประโยชน์ภายใน ฝึกการดำเนินชีวิตให้เหมือนคนปกติทั่วไป รวมทั้งการผ่อนคลายความเครียด ด้วยการให้ดูโทรทัศน์ปลูกต้นไม้ทำความสะอาด ดูแลไม้ดอกไม้ประดับ การนอนพักผ่อนรวมถึงการให้คำปรึกษาของจิตแพทย์ ตลอดจนการให้ยารับประทานตามชนิดของโรค

          ส่วนคนไข้นอกที่มาพบแพทย์ และรับยาไปรักษาที่บ้านจะเฉลี่ยวันละ 400 ราย และมีแนวโน้มจะสูงขึ้น โดยคนไข้ส่วนใหญ่จะมีอายุเฉลี่ย 40 ปี ขึ้นไปและโรคที่ป่วย จะมีตั้งแต่ โรคนอนไม่หลับโรคเครียดวิตกกังวลซึมเศร้า โรคจิตไปจนถึงโรคประสาท ทั้งนี้ปัจจัยจากสภาวะเศรษฐกิจปัญหาครอบครัวปัญหาหนี้สิน การหย่าร้างติดสุรารวมทั้งปัญหาอากาศที่ร้อนอบอ้าวถึงร้อนจัดก็มีผลทำให้ประชาชนเกิดความเครียด และป่วยเป็นโรคจิตขึ้นมาได้ โดยในช่วงที่ประชาชนเข้าขอรับคำปรึกษาภายในโรงพยาบาลมากที่สุด คือในช่วงฤดูร้อนโดยเฉพาะช่วงหลังฤดูเก็บเกี่ยวข้าว รวมทั้งช่วงหลังเทศกาลต่างๆ อาทิเทศกาลปีใหม่ และสงกรานต์ก็มีประชาชนเข้ามาขอรับคำปรึกษาเป็นจำนวนมากเช่นกัน ทั้งนี้กลุ่มบุคคลดังกล่าวที่เข้ามาส่วนใหญ่จะขอคำปรึกษาเกี่ยวกับการเลิกเหล้าเป็นส่วนใหญ่

          นายแพทย์นรชาติ กล่าวอีกว่า ถ้าไม่รู้จักวิธีผ่อนคลายความเครียด ก็จะส่งผลต่อร่างกายจิตใจและจะพัฒนาไปจนถึงขั้นป่วยเป็นโรคจิตและโรคประสาทได้ ฉะนั้นเพื่อเป็นการป้องกันโรคเครียดประชาชนทั่วไปสามารถสำรวจตัวเองหรือคนใกล้ชิดได้ดังต่อไปนี้หากมีอาการปวดศีรษะอ่อนเพลียนอนไม่หลับ เบื่ออาหาร หายใจไม่ค่อยอิ่ม หงุดหงิด สับสนคิดอะไรไม่ออก เบื่อหน่ายโมโหง่ายบางครั้งพาลทะเลาะวิวาทกับคนใกล้ชิดซึมเศร้าไม่อยากพูดจากับใคร โดยอาการเหล่านี้สามารถหาวิธีผ่อนคลายความเครียด ด้วยการอย่าเก็บความทุกข์ไว้ในใจอย่าอยู่คนเดียวเพียงลำพัง ควรระบายความทุกข์หรือปัญหาให้คนใกล้ชิดเพื่อนสนิทญาติและเพื่อนร่วมงานได้รับรู้ และขอความช่วยเหลือ หรือจะคลายความเครียดด้วยการเล่นดนตรี ออกกำลังกายฟังเพลง ดูโทรทัศน์ ดูภาพยนตร์ ทำงานอดิเรก ทำงานศิลปะ งานประดิษฐ์ ปลูกต้นไม้ท่องเที่ยวธรรมชาติ อ่านการ์ตูนขำขัน

          ขณะเดียวกันบุคคลในครอบครัว คู่สมรสญาติหรือเพื่อนร่วมงาน จะต้องมีเวลาให้กันและกันรับฟังทุกข์สุขของกันและกัน หันหน้าปรึกษาหารือกันร่วมกัน แก้ไขปัญหาที่เกิดขึ้นช่วยเหลือซึ่งกันและกันทุกโอกาสที่ทำได้ และให้กำลังใจแก่กันซึ่งหากบุคคลในครอบครัว ให้ความสำคัญกับวิธีการคลายความเครียดที่กล่าวมาแล้วข้างต้น ก็จะทำให้บุคคลที่ใกล้ชิดมีความสุขไม่เจ็บป่วย

ข้อมูลจาก

ภาพประกอบจากกองสารนิเทศ กรมกิจการพลเรือนทหาร กองบัญชาการทหารสูงสุด