วิธีรอดตายจาก...ปาร์ตี้โต้รุ่ง

วิธีรอดตายจาก...ปาร์ตี้โต้รุ่ง

            ใช่ว่าปาร์ตี้จะมีแต่เรื่องสนุกๆ เรื่องทุกข์ๆหลังจบงานก็มีเหมือนกัน หน้าโทรมและผมที่ยุ่งเหยิงหลังจากตื่นนอน อาจทำให้คุณตกใจได้ว่ายายเพิ้งในกระจกนี่เป็นใครกัน ไหนจะอาการเมาแฮ้งอีกล่ะ เราขอแนะนำวิธีปาร์ตี้อย่างสนุกและไม่ทุกข์ถนัดในภายหลัง

           Before Party , Don’t…

           - หากรู้ตัวว่าคืนพรุ่งนี้จะต้องปาร์ตี้เค้านต์ดาวน์กับเพื่อนจนเช้า คืนนี้ควรงดกิจกรรมหนักๆ เช่น ทำงานโต้รุ่ง ออกกำลังกายอย่างหักโหม และรีบเข้านอนแต่หัวค่ำ

           - ก่อนดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ ควรหาอะไรรองท้องสักนิด

           - อย่ากินจนอิ่มเต็มกระเพาะ เหลือพื้นที่ให้กระเพาะได้ผ่อนคลายจากการแด๊นซ์บ้าง จะได้ไม่จุกเสียด

Party Pollution

Smoke ควันบุหรี่เป็นเรื่องที่หลีกเลี่ยงได้ยาก ถ้าคุณเป็นเจ้าของงานควรจัดโซนสูบบุหรี่ไว้ด้านนอก เพื่อไม่ให้ควันบุหรี่เข้ามารบกวน แขกในงาน ถ้าเป็นไปได้ควรเลือกสถานที่ที่มีหลังคาหรือเพดานสูงโปร่งเพื่อให้อากาศถ่ายเทได้ง่าย หากหลีกเลี่ยงไม่ได้จริงๆให้มองหาโลเกชั่นที่มีพัดลมหรือเครื่องปรับอากาศ เพราะอากาศบริเวณนั้นจะถ่ายเทมากกว่าที่อื่น Warning!! ระวังควันบุหรี่มือสองให้ดี เราไม่ได้สูบเอง แต่อยู่ในระยะประชิดจนได้รับควันจนเต็มปอด เสี่ยงเป็นโรคมะเร็งปอดยิ่งกว่าคนสูบเสียอีก คนที่ได้รับควับบุหรี่มือสองมีอัตราเสี่ยงเป็นโรคหลอดเลือดสมองเฉลี่ย 1.5 เท่า เมื่อเปรียบเทียบคนที่ไม่ได้รับควันบุหรี่มือสอง

Alcohol นี่ก็ขาดไม่ได้แน่นอน ถ้าไม่เต็มรูปแบบ ก็อาจจะผสมอยู่ในน้ำผลไม้เป็นค็อกเทลอ่อนๆ ต้องระวังค็อกเทลรสอร่อยพวกนี้ไว้ให้ดี ไม่งั้นอาจเมาไม่รู้ตัว

Best way to drink สาวใดไม่อยากเมาตั้งแต่เริ่มงาน แนะนำให้ดื่มพวกฟรุตพั้นช์อ่อนๆก่อน ส่วนใครเป็นคอทองแดงก็เลือกดื่มพวกแชมเปญ ไวน์ขาว ไวน์แดง ตามสบาย แต่ถ้าดื่มติดๆกันหลายๆแก้วก็ทำให้เมานิ่มได้เหมือนกัน ฉะนั้นควรมีช่วงพักดื่มน้ำเปล่าหรือโซดาเพียวๆ สลับกันเป็นระยะ

Don’t!

ไม่ควรกินยาประเภทแอสไพริน ยาแก้ปวด และยาแก้แพ้ ไมว่าจะก่อนหรือหลังดื่มแอลกอฮอล์เด็ดขาด เพาะถ้าดื่มแอลกอฮอล์พร้อมกับยาแก้แพ้หรือยานอนหลับจะเสริมฤทธิ์ยานอนหลับมากขึ้น คุณอาจหลับตายได้ถ้าเผลอกินไปในปริมาณมากๆ และหากกินยาพาราเซตามอลพร้อมเครื่องดื่มแอลกอฮอล์จะช่วยส่งผลให้เกิดต่อตับ

Warning!

ระวังการชนแก้วถี่ เจ้าภาพหรือเพื่อนฝูงในงานอาจะเดินสายชนแก้วกับแขกให้ครบทุกคน ตามธรรมเนียมการชนแก้วแต่ละครั้งก็ต้องหมดแล้ว กว่าจะครบคนอาจเมาน็อกได้ แนะนำให้จิบเพียงเล็กน้อย พอครบทุกคนแล้วค่อยดื่มหมดแก้ว แบบนี้ก็ไม่เสียน้ำใจและไม่เมาเร็วด้วย

แก้วใครแก้วมัน ในงานทั้งมืดทั้งคนเยอะ มีทั้งคนที่รู้จักและไม่รู้จัก เราต้องถือแก้วไว้กับตัวตลอด อย่าวางสุ่มสี่สุ่มห้า หรือฝากคนแปลกหน้าถือ ใครบางคนอาจจะใส่ยาหรือสารพิษเพื่อหวังทำร้ายเราได้ และหากใครถือแก้วมาให้เราดื่ม ควรปฏิเสธทันที เพราะนอกจากยาและสารพิษแล้วโรคไวรัสตับอักเสบบีก็ยังติดต่อกันทางน้ำลายได้ด้วย

Did you know?

ตามกฎหมายบ้านเราใครที่มีปริมาณแอลกอฮอล์ในเลือดเกิน 50 มิลลิกรัมเปอร์เซ็นต์ (0.05%) เปรียบได้กับการดื่มเหล้าผสมโซดา 2 แก้ว หรือดื่มเบียร์ 3 แก้ว ห้ามขับรถ หากฝ่าฝืนมีความผิดต้องระวางโทษจำคุกไม่เกิน 3 เดือน หรือปรับตั้งแต่ 2,000-10,000 บาท (พระราชบัญญัติจราจรทางบก พ.ศ.2522 มาตรา 43) ทางที่ดีควรรู้เบสิกปริมาณแอลกอฮอล์ของเครื่องดื่มแต่ละอย่างไว้ก่อน จะได้ลิมิตตัวเองได้ถูก

           เบียร์ 1 กระป๋อง (12 ออนซ์) มีแอลกอฮอล์ ประมาณ 4-5%
           เหล้าลิเคียวร์ วิสกี้ บรั่นดี วอดก้า จิน 1 ช็อต (1.25 อนนซ์) มีแอลกอฮอล์ ประมาณ 40-50%
           ไวน์คูลเลอร์หรือสปาย 1 แก้ว (12 ออนซ์) มีแอลกอฮอล์ประมาณ 3-6%
           ไวน์ 1 แก้ว (5 ออนซ์) มี แอลกอฮอล์ประมาณ 12-14%

            Attention, please!! ปริมาณที่ดืมได้ก่อนขับรถหนึ่งชั่วโมงคือ

           - เหล้า 6 แก้ว โดยผสมเหล้าแก้วละ 1 ฝา
           - ไลท์เบียร์ ไวน์คูลเอร์ 4 กระป๋อง หรือ 4 ขวดเล็ก
           - เบียร์ 2 กระป๋อง หรือ 2 ขวดเล็ก
           - ชั่วโมงต่อไปจะดื่มได้เพียงครึ่งหนึ่งของจำนวนนี้เท่านั้น หากดื่มมากกว่านี้จะมีระดับแอลกอฮอล์สูงเกินกว่าที่กฎหมายกำหนด

แฮ้งได้ไง

อาการเมาค้างเกิดจากฤทธิ์ของแอลกอฮอล์ที่มีผลต่อสมองและอวัยวะในร่างงกาย อย่างเช่น อาการปวดหัวมักจะพบช่วงที่มีแอลกอฮอล์ในเลือดสูงมาก ทำให้เส้นเลือดขยายตัว สำหรับอาการคลื่นไส้ เวียนหัว เป็นเพราะแอลกอฮอล์มีฤทธิ์ทำให้ระคายเคืองต่อกระเพาะและกนะตุ้นให้เกิดกรดในกระเพาะมากขึ้น แถมแอลกอฮอล์มีฤทธิ์คล้ายาขับปัสสาวะ เราจึงเขาห้องน้ำบ่อยเวลาดื่มแอลกอฮอล์เยอะๆ

           สารพัดวิธีแก้อาการเมาค้าง

            ดื่มเครื่องดื่มแก้เมาก่อนดื่มแอลกอฮอล์ หรือพกวิตามินบี 6 ติดกระเป๋าเอาไว้ก่อนจะดื่มก็กินวิตามินกันไว้ก่อน ตื่นเช้ามาจะได้ไม่ทรมานกับอากรปวดหัว

           อย่าเชื่อวิธีเก่าๆที่ว่า ให้ดื่มกาแฟดำแก้แฮ้งเด็ดขาด เพราะนั่นจะทำให้ร่างกายขาดน้ำมากขึ้น นมก็ยังไม่ควรดื่นเพราะจะทำให้คลื่นไส้มากกว่าเดิม

             เรียกสติแล้วลุกขึ้นมาดื่มน้ำให้มากๆก่อนเข้านอน จะช่วยลดอาการขาดน้ำในตอนเช้า และยังช่วยล้างแอลกอฮอล์จากร่างกายไปในตัว ไม่ควรดื่มน้ำร้อนจัดหรือเย็นจัด ให้ดื่มน้ำที่อุณหภูมิห้องปกติ

           แน่นอนว่าตื่นขึ้นมาคุณต้องพบกับอาการคอแห้งและกระหายอย่างรุนแรง ให้ดื่มน้ำผสมน้ำผึ้ง หรือชาร้อนผสมน้ำผึ้งจะช่วยทำให้ชุ่มคอ

           หากไม่อยากดื่มน้ำเปล่า ให้ซดน้ำขิงแทนสักแก้วจะช่วยให้สบายท้องขึ้น

           เครื่องดื่มเกลือแร่บำรุงกำลังที่นักกีฬาชอบกินก็เวิร์คนะ น้ำเกลือแร่ช่วยชดเชยพลังงานที่สูญเสียไปได้

           ดื่มน้ำผลไม้หรือกินผลไม้ที่มีวิตตามินซีสูงๆอย่างฝรั่ง ส้ม มะละกอ สตรอว์เบอร์รี่ วิตามินซีจะช่วยเพิ่มพลังและความสดชื่นให้ร่างกาย   แต่หากไม่มีผลไม้ซื้อวิตมินซีที่เป็นยาเม็ดมากินแทนได้

หน้าใสแบบไม่มีใครจับได้ (They don’t know what u did last night)

หลังจากปาร์ตี้โต้รุ่งสุดมาราธอนจบลง เช้าวันรุ่งขึ้นไม่มีใครนัด ช่างเป็นวันที่แสนสบายทีสุด แต่หากใครต้องออกไปข้างนอกแบบเลี่ยงไม่ได้ เช่น หลังปีใหม่นัดแฟนไปเดทฉลองกันสองต่อสอง หรือมีงานคั่งค้างต้องทำด่วน (น่าเศร้ามาก) แล้วเราจะออกไปทั้งหน้าตาโทรมอย่างนี้น่ะหรือ เมนซะเถอะ

           Tips

           ส่องกระจกดูความบกพร่องของใบหน้าอย่างเร่งด่วน ใต้ตาต้องมีรอยคล้ำเป็นหมีแพนด้าแน่ๆ บ้านใครหรูหน่อยให้เอาเจลเย็นมาประคบรอบดวงตา แต่หากใครไม่มี ให้นำมะเขือเทศหรือแตงกวามาปิดรอบดวงตา ทิ้งไว้สัก 10 นาที ให้วิตามินซีจากธรรมชาติช่วยฟื้นฟูผิว

           หากวิตามินซีจากธรรมชาติเห็นผลช้า ไม่ทันต่อเวลาที่รีบเร่ง งัดไม้เด็ด หยิบคอนซีลเลอร์คู่กายมาแต้มใต้ตาแล้วเมคอัพให้ใสปิ๊ง

           ผมเหม็นควันบุหรี่ ขืนออกไปพร้อมกลิ่นแบบนี้ หนุ่มต้องไม่แลแน่ๆ สระผมสัก 2 รอบ เช็ดผมให้หมาดแล้วใส่ครีมหรือเซรุ่มบำรุงผมที่มีกลิ่นหอมติดทนนาน จะช่วยให้ผมหอมกลบควันบุหรี่

           อาการผะอืดผะอมปนอยากจะอาเจียนตลอดเวลา เป็นอาการของคนเมาแฮ้งหนักๆ ก่อนออกจากบ้านพกยาดม ลูกอม หรือเปลือกส้มเปรี้ยวๆติดตัวไปด้วย กินของเปรี้ยวๆแล้วจะช่วยให้หายคลื่นไส้

           เลือกเสื้อผ้าที่ใส่สบายๆ โปร่งๆ ไม่อึดอัด จะได้เดินสบายตลอดวัน

Hollywood Gone Bad

เมื่อแอลกอฮอล์เริ่มเข้าสู่ร่างกาย สติสัมปชัญญะเริ่มไม่เต็มร้อย คุณอาจจะทำในสิงที่ไม่คาดฝัน อย่างกระโดดขึ้นไปเต้นบนโซฟาแบบไม่อายใคร คุยกับคนแปลกหน้าที่มาเจ๊าะแจ๊ะแบบไม่รังเกียจ และไปฉลองกันสองต่อสองกับคนที่ไม่รู้จักต่อ หากคิดว่าจะเมาหนักฉลองกันสุดเหลี่ยงควรหนีบเพื่อนักข้างกายที่ไว้ใจได้มาด้วยดีที่สุด ดูอย่างไฮโซสุดฉาวปารีส ฮิลตัน สิเพิ่งจะโดนตำรวจจับในข้อหาเมาแล้วขับ ดีนะที่โดนจับซะก่อนที่จะเกิดอุบัติเหตุ ไม่ว่าคนดัง หรือไม่ดัง หากดื่มเหล้าเข้าไปอาจเกิดผลเสียได้ทั้งนั้น

Hollywood Tip!

อย่างที่รู้ๆเห็นๆกันว่าดาราฮอลลีวู้ดออกงานเป็นว่าเล่น ทั้งงานเปิดตัวหนัง งานประกวดรางวัล และงานปาร์ตี้ ดาราเหล่านี้เป็นนักฉลองตัวยง ดื่นกันทุกคนแต่ใครไม่อยากเมาจนแฮ้งโอเว่อร์ มีเคล็ดลับอยู่ว่าให้เล็งสีขาวไว้ สีขาวในที่นี้หมายถึงเครื่องดื่มอย่างไวน์ขาว แชมเปญ หรือมาร์ตินีที่มีส่วนผสมของวอดก้าเพียงเล็กน้อย ไม่ใช่ดื่มแล้วจะไม่เมา แต่แค่เมาแล้วจะไม่แฮ้งหนักเท่านั้นเอง แถมดาราเหล่านี้มักจะมียาลดกรดที่มีส่วนผสมของวิตามินซีไว้กินหลังดื่มแอลกอฮอล์ หรือวิตามินบี 6 กินหนึ่งเม็ดก่อนดื่มแอลกอฮอล์ และพกติดรถไว้เสมอเอาไว้กินกันแก้แฮ้ง

ข้อมูลและภาพประกอบจาก

10 เรื่องน่าอ่าน

หมายเหตุ
-	ไม่สามารถ copy ข้อความจากที่อื่น แล้วนำมา paste ในช่องแสดงความคิดเห็น
-	ไม่สามารถใส่ชื่อเว็บไซต์ใดๆ ก็ตามลงในช่องแสดงความคิดเห็น
-	ระบบสามารถรับข้อความ ได้สูงสุดเพียง 2,000 ตัวอักษร ต่อหนึ่งครั้ง
-	ผู้ดูแลเว็บไซต์ จะลบข้อความที่ไม่เหมาะ สม และข้อความโฆษณาสินค้า หรือบริการ

ส่งกระทู้นี้ไปให้เพื่อน
เมล์คุณ:	เมล์เพื่อน:

E-mail:
Password:

- ลืม password คลิกที่นี่ - สมัครสมาชิก ฟรี คลิกที่นี่