.jpg)
ลีเฟยนา ว่าที่คุณแม่วัย 33 ปี ได้สร้างเสียงฮือฮาอย่างหนัก หลังจากที่เธอแชร์คลิปวิดีโอโชว์การยกน้ำหนักและสวอตอย่างโปร ชาวเน็ตหลายคนชื่นชมและสนับสนุนการออกกำลังกายของเธอ แต่ก็มีจำนวนมากที่วิพากษ์วิจารณ์เธออย่างรุนแรง บ้างก็กล่าวว่าเธอเห็นแก่ตัว บ้างก็ตำหนิว่าเธอต้องการเรียกร้องความสนใจ ซึ่งสาเหตุที่ทำให้ชาวเน็ตเดือดดาลเช่นนั้น ก็เพราะว่าเฟยนากำลังตั้งท้องแก่ใกล้คลอด !
"ฉันเป็นคนท้องนะคะ ไม่ใช่คนป่วย" เฟยนากล่าว
เฟยนาเพิ่งตั้งครรภ์เป็นครั้งแรกและเป็นท้องแฝดอีกด้วย เธอมีอาชีพเป็นเทรนเนอร์ฟิตเนสอยู่แล้ว เธอเผยว่าทุก ๆ เช้าเธอจะขยับเนื้อขยับตัวเรียกเหงื่อ โดยใช้เวลาราว ๆ 1 ชั่วโมง การออกกำลังกายของเธอจะประกอบไปด้วย การเดิน สควอต ดึงข้อ และยกน้ำหนัก ซึ่งแต่ละอย่างจะช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อในจุดที่แตกต่างกันไป ก่อนหน้านี้เธอจะยกน้ำหนัก 60 กิโลกรัมเป็นประจำ แต่เมื่อเธอตั้งท้อง ก็ลดลงเหลือค่ 30 กิโลกรัม
ในช่วงแรก ๆ สูตินรีแพทย์กังวลเรื่องการออกกำลังกายของเฟยนามาก แต่ภายหลังก็คลายความกังวลลง เพราะพบว่าฝาแฝดในท้องของเฟยนาแข็งแรงดี ทั้งนี้นอกจากเฟยนาจะจริงจังกับการออกกำลังกายแล้ว เธอยังเข้มงวดเรื่องการรับประทานอาหารอีกด้วย โดยเธอมักจะรับประทานธัญพืช ผัก และหลีกเลี่ยงน้ำตาล
แต่ทั้งนี้เฟยนาก็เตือนว่าคุณแม่ตั้งครรภ์ต้องระวังเรื่องการออกกำลังกายเป็นพิเศษ ก่อนที่เฟยนาจะท้อง เธอสามารถลุยได้แบบจัดเต็มทุกอย่าง แต่พอเธอมีเจ้าตัวเล็ก 2 คน เธอก็ออกกำลังอย่างระมัดระวัง สามีของเธอก็เป็นเทรนเนอร์เช่นกัน และเขาจะคอยดูแลเธออย่างใกล้ชิดทุกครั้ง นอกจากนี้ ผู้หญิงแต่ละคนมีรูปร่างและสภาพร่างกายที่ต่างกัน ดังนั้นแต่ละคนจึงควรเลือกรูปแบบการออกกำลังกายที่คิดว่าตัวเองทำได้และเหมาะสมกับตัวเองที่สุด
ตอนนี้เฟยนาตั้งครรภ์ได้ 36 สัปดาห์แล้ว เธอมีกำหนดคลอดในวันที่ 25 สิงหาคม 2560 และเธอตั้งใจไว้แล้วว่าจะคลอดเองแบบธรรมชาติ
ประเด็นที่เกี่ยวข้อง
คนท้องออกกำลังกาย
