ดูแลหัวใจด้วย ความรัก

         เมื่อมี "ความรัก" หัวใจเรามักจะเต้นหลายจังหวะ บางครั้งก็เต้นแรง บางคราวก็เต้นเป็นจังหวะสม่ำเสมอไปพร้อมๆ กับมีความรู้สึกอบอุ่นมาห่อหุ้มหัวใจไว้ และทุกขณะที่หัวใจเต็มไปด้วยความรัก เราไม่ทันรู้ตัวหรอกค่ะว่า "ได้ดูแลหัวใจตัวเองด้วยความรัก" ไปแล้ว

         และสาวน้อยน่ารักคนนี้ น้องแก้ว จีรนา สิริสิงห หนึ่งในสมาชิกวงซาซ่า แห่งค่ายจีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ เจ้าของเสียงร้องคุณภาพที่เราจดจำได้ไม่ลืมในเพลง "เสียงของคนใกล้ตัว" และเพลง "ความเดิมตอนที่แล้ว" เธอดูแลหัวใจให้แข็งแรงด้วยความรัก !

         มอบความรัก ดูแลหัวใจ

         การดูแลหัวใจของน้องแก้ว คือการมอบความรักด้วยการดูแลเอาใจใส่คนรอบข้าง ทั้งครอบครัว เพื่อน และคนรัก ซึ่งทำให้เธอมีความสุข และทำให้หัวใจของเธอแข็งแรง

         การดูแลครอบครัวของเธอ เริ่มจากการรักษาสุขภาพร่างกายของตัวเองให้สมบูรณ์เพื่อเป็นตัวอย่างให้ทุกคนในครอบครัวหันมาใส่ใจตัวเอง และปฏิบัติตัวเป็นลูกที่ดีของคุณพ่อคุณแม่

         แก้ว : แก้วจะไม่บังคับให้ทุกคนทำโน่นทำนี่ ถึงแม้รู้ว่าอะไรดีสำหรับพวกเขา แต่จะทำตัวเองให้เป็นแบบอย่างที่ดี เป็นการดูแลทางอ้อมดีกว่า แล้วก็จะทำดี พูดดี และเป็นลูกที่ดี คุณพ่อคุณแม่ก็สบายใจ และมีความสุขแล้วค่ะ

 ส่วนการดูแลเพื่อนๆ ที่รัก เธอก็จะนัดพบเพื่อนเป็นประจำเพื่อใช้เวลาดีๆ ด้วยกัน และร่วมแบ่งปันทุกข์สุข

         แก้ว : เพื่อนๆ กับแก้วจะเจอกันบ่อย และสนิทกันมาก เพราะได้ทำกิจกรรมร่วมกัน ทั้งกิน ทั้งเที่ยวต่างจังหวัดด้วยกัน ทำให้เราได้พูดคุยแลกเปลี่ยนเรื่องราวของกันและกัน เมื่อมีปัญหาก็ช่วยกันคิดหาทางออก

 สำหรับคนรักเธอดูแลด้วยการให้เกียรติ เอาใจใส่ ปฏิบัติตัวดี และพูดจาดี

         แก้ว : คนรักก็ต้องใส่ใจความรู้สึกเขา เกรงใจเขา ทำดีกับเขา การที่เราใส่ใจความรู้สึกเขาเป็นการดูแลที่ดีที่สุด และทำให้รู้ว่าเขาชอบ ไม่ชอบอะไร รวมทั้งพูดเพราะๆ กับเขา ก็จะทำให้เขาสบายใจ และรู้สึกดีกับเรา

 เธอมีความเชื่อว่าความรักเป็นสิ่งสำคัญในการดำเนินชีวิต และทุกคนจำเป็นต้องมีความรักเพื่อหล่อเลี้ยงหัวใจ

         แก้ว : ความรักทำให้ชีวิตเราเดินไปข้างหน้า ไม่ว่าจะเป็นความรักที่มีต่อคุณพ่อคุณแม่ เพื่อน หรือคนรัก เหมือนรถหากไม่เติมน้ำมัน ก็แล่นไปไม่ได้ เราจะสามารถเดินต่อไปได้อย่างไร ถ้าไม่มีกำลังใจจากคนที่รัก และแก้วไม่เชื่อค่ะ ว่าจะมีคนที่ใช้ชีวิตอยู่โดยไม่มีความรัก แม้จะไม่มีคนมารัก แต่ย่อมต้องเคยแอบรักใครสักคน ทุกคนย่อมมีความรัก และถ้ารักใครแล้วก็อย่าคิดว่าเราจะได้รับอะไร ควรมีความสุขกับการให้คนที่รักดีกว่า

 อานุภาพแห่งความรักทำให้หัวใจของเราแข็งแรงได้อย่างประหลาด ซึ่งก็คงจะเหมือนเช่นที่เราลืมสังเกตว่า

         แก้ว : ทุกจังหวะการเต้นของหัวใจนับเป็นความสุขได้ เพราะมีความรักค่ะ
    
 Startip น้องแก้วบอกเคล็ดลับการดูแลหัวใจว่า 

         แก้ว : อย่างแรกเลยคือการออกกำลังกาย แก้วชอบว่ายน้ำ เล่นโยคะ และพีลาทิสส (Pilates คือการออกกำลังกายแบบผสมผสาน โดยใช้เทคนิคการหายใจร่วมกับอุปกรณ์ หรืองานศิลปะให้เกิดความสมดุลกับจิตใจ) ทำให้หัวใจเราเต้นถึงจุดพีค ช่วยให้ผ่อนคลาย และจะไม่ทานอาหารฟาสฟูดส์ (fast food) หรือของมันๆ เพราะทำให้คอเลสเตอรอลสูง ไม่ดีต่อหัวใจค่ะ 


         อ่าน ประวัติ ของขวัญ Glitter เกมส์ วันวาเลนไทน์ คลิกนี่เลยมีให้ศึกษาและให้เล่นอีกเพียบ

ข้อมูลและภาพประกอบจาก