ร้อนนี้.. แนะกินอาหาร ตาม 4 ธาตุ เจ้าเรือน

          กระทรวงสาธารณสุข แนะหน้าร้อนกินอาหารตาม 4 ธาตุเจ้าเรือน

          นพ.ลือชา วนรัตน์ อธิบดีกรมพัฒนาการแพทย์แผนไทย และการแพทย์ทางเลือก กระทรวงสาธารณสุข แถลงว่า ในช่วงหน้าร้อนนี้ผู้ที่มีธาตุเจ้าเรือนต่างๆ อาจมีปัญหาจากการรับประทานอาหารและน้ำได้ ดังนั้นขอแนะนำให้ผู้ที่เกิดในเดือนต่างๆ เน้นการรับประทานอาหารให้ถูกกับธาตุเจ้าเรือนของตัวเองดังนี้

ธาตุไฟ คือผู้ที่เกิดระหว่างเดือน ม.ค.- มี.ค. 

          แนะนำให้รับประทานอาหารรสขม เย็น และจืด

 ธาตุลม คือผู้ที่เกิดระหว่างเดือน เม.ย.- มิ.ย.

          ควรเน้นอาหารรสเผ็ดร้อน

 ธาตุน้ำ คือผู้ที่เกิดระหว่างเดือน ก.ค.- ก.ย.

          ควรรับประทานอาหารรสเปรี้ยว ขม

 ธาตุดิน คือผู้ที่เกิดระหว่าง เดือน ต.ค.-ธ.ค.

          ควรรับประทานอาหารรสหวาน มัน ฝาด เค็ม

          นพ.ลือชา กล่าวต่อว่า นอกจากจะเน้นรับประทานอาหารตามธาตุเจ้าเรือนแล้ว การดื่มเครื่องดื่มตามเวลาต่างๆ ก็มีความเหมาะสมดังนี้

           เวลา 06.00-10.00 น. ควรดื่มน้ำผลไม้รสเปรี้ยว เช่น น้ำส้ม น้ำมะนาว น้ำฝรั่ง

           เวลา 10.01-14.00 น. ควรดื่มเครื่องดื่มที่มีรสขม เช่น น้ำใบบัวบก น้ำลูกเดือย

           เวลา 12.01-18.00 น. ควรดื่มเครื่องดื่มที่มีรสเผ็ด เช่น น้ำข่า ตะไคร้

          อย่างไรก็ตามในคนที่มีธาตุดิน ไม่จำเป็นต้องดื่มเครื่องดื่มตามเวลาเหมือนกับธาตุอื่นๆ เพราะธาตุดินจะมีร่างกายแข็งแรงไม่เจ็บป่วยง่ายอยู่แล้ว

          สำหรับปริมาณในการดื่มไม่ได้กำหนดตายตัว แต่ที่แนะนำคือวันละ 2 ลิตร เพราะหน้าร้อนร่างกายจะเสียเหงื่อมาก