หน้าร้อนแบบนี้จะไปเที่ยวทะเลควรระวังเรื่องของผิวพรรณไว้บ้างก็ดีนะคะ ต้องเชื่อไว้อย่างหนึ่งว่า สุขภาพผิวต้องการได้รับการปกป้องดูแล และยิ่งต้องมาเจอศัตรูตัวฉกาจของผิวสาวอย่างเช่น "แสงแดด" ด้วยแล้วละก็ อย่านิ่งนอนใจนะคะ มีวิธีที่จะทำให้ผิวปลอดภัยใต้แสงแดดดังนี้ค่ะ
เสื้อผ้าปกปิด
เสื้อผ้าซึ่งสามารถปกป้องแสงรังสีอัลตร้าไวโอเลตได้นั้นคือเสื้อผ้าที่ประเภทเสื้อหนาและสีเข้ม ซึ่งปัจจุบันได้มีการใช้ผ้าสีอ่อนที่มีคุณสมบัติการดูดซับรังสียูวีเพื่อใช้ในการกันแดดแล้ว ควรใส่แว่นตาและสวมหมวกเมื่อออกแดดและใส่เสื้อผ้าให้มิดชิดขณะอยู่บนชายหาด
ทาครีมกันแดด
การทาครีมกันแดดนั้นต้องใช้เวลา 20นาทีขึ้นไปครีมถึงจะซึมเข้าสู่ผิว ดังนั้นควรทาครีมกันแดดล่วงหน้าประมาณ 30นาที ก่อนไปเดินเล่นชายหาดหรือออกนอกบ้าน
พอเพียงอย่างมีประสิทธิภาพ
อย่าลืมว่าทาครีมกันแดดน้อยๆไม่ได้ผลหรอกค่ะ เพราะจะทำให้เกิดอาการเสี่ยงต่อผิวไหม้และโรคผิวหนัง การใช้ครีมกันแดดในแต่ละครั้งควรใช้ขนาดเท่าหนึ่งช้อนกาแฟบนผิวหน้าและเต็มฝ่ามือที่ผิวกาย
ปกป้องมิดชิด
พยายามอยู่ห่างจากแสงแดดระหว่างเวลา 11.00น.
