ปกป้องดูแลผิว ให้ปลอดภัยใต้ แสงแดด

          หน้าร้อนแบบนี้จะไปเที่ยวทะเลควรระวังเรื่องของผิวพรรณไว้บ้างก็ดีนะคะ ต้องเชื่อไว้อย่างหนึ่งว่า สุขภาพผิวต้องการได้รับการปกป้องดูแล และยิ่งต้องมาเจอศัตรูตัวฉกาจของผิวสาวอย่างเช่น "แสงแดด" ด้วยแล้วละก็ อย่านิ่งนอนใจนะคะ มีวิธีที่จะทำให้ผิวปลอดภัยใต้แสงแดดดังนี้ค่ะ

 เสื้อผ้าปกปิด

          เสื้อผ้าซึ่งสามารถปกป้องแสงรังสีอัลตร้าไวโอเลตได้นั้นคือเสื้อผ้าที่ประเภทเสื้อหนาและสีเข้ม  ซึ่งปัจจุบันได้มีการใช้ผ้าสีอ่อนที่มีคุณสมบัติการดูดซับรังสียูวีเพื่อใช้ในการกันแดดแล้ว ควรใส่แว่นตาและสวมหมวกเมื่อออกแดดและใส่เสื้อผ้าให้มิดชิดขณะอยู่บนชายหาด

 ทาครีมกันแดด

          การทาครีมกันแดดนั้นต้องใช้เวลา 20นาทีขึ้นไปครีมถึงจะซึมเข้าสู่ผิว ดังนั้นควรทาครีมกันแดดล่วงหน้าประมาณ 30นาที ก่อนไปเดินเล่นชายหาดหรือออกนอกบ้าน

 พอเพียงอย่างมีประสิทธิภาพ

          อย่าลืมว่าทาครีมกันแดดน้อยๆไม่ได้ผลหรอกค่ะ เพราะจะทำให้เกิดอาการเสี่ยงต่อผิวไหม้และโรคผิวหนัง การใช้ครีมกันแดดในแต่ละครั้งควรใช้ขนาดเท่าหนึ่งช้อนกาแฟบนผิวหน้าและเต็มฝ่ามือที่ผิวกาย

 ปกป้องมิดชิด

          พยายามอยู่ห่างจากแสงแดดระหว่างเวลา 11.00น. –15.00 น. เพราะเป็นช่วงที่แดดแรงที่สุดสามารถทำลายผิวหนังของคุณได้มากที่สุดเช่นกัน หรือในยามที่ไม่มีแดด เราควรทาครีมกันแดดไว้เสมอเพราะรังสีอัลตร้าไวโอเล็ตนั้นสามารถทะลุผ่านเมฆและชั้นบรรยากาศลงมาได้

 องครักษ์พิทักษ์ผิว

          ให้ผิวได้ดื่มน้ำบ้างเพราะอย่าลืมว่าในวันที่อากาศร้อนจัดๆนั้นร่างกายจะสูญเสียน้ำไปประมาณ 2ลิตรต่อวัน หากไม่ดื่มน้ำทดแทนกับที่สูญเสียไปจะทำให้ระบบการหมุนเวียนของโลหิตมีปัญหาได้ค่ะ

 เน้นพิเศษ

          คนที่มีผิวขาวควรได้รับการปกป้องดูแลเป็นพิเศษเพราะจะสามารถรับรังสียูวีได้มากกว่าผู้ที่ผิวคล้ำหรือดำ เป็นเรื่องของการสะท้อนกลับของแสงและรับแสงได้อย่างเต็มที่

          อย่ามองข้ามการปกป้องพิทักษ์ผิว เพื่อความปลอดภัยและผิวสวยสมใจค่ะ

ข้อมูลจาก

ภาพประกอบทางอินเทอร์เน็ต