เรียบเรียงโดยกระปุกดอทคอม
ภาพประกอบจาก glitter.kapook.com
หัวข้อที่เราเปิดประเด็นกันว่านี้ เชื่อว่าหลายคนคงต้องเคยเผชิญกับปัญหาเครียด จิตตกกันมาบ้าง ก็แหม ช่วงนี้บ้านเมืองเราก็ไม่ค่อยจะสงบสักเท่าไร ทั้งเศรษฐกิจ การเมือง ก็รุมเร้า พาลทำให้ชีวิตเราๆ ท่านๆ อับเฉากันไปบ้างในบางเวลา
ยิ่งข่าวการปลดลูกจ้างทั้งในสหรัฐฯ จนลามมาถึงประเทศไทย โอ๊ย..ครานี้เลยทำให้หลายคนออกอาการหนาวๆ ร้อนๆ กันไปบ้าง ...ที่คิดว่าเบื่องานประจำที่ทำอยู่แล้วอยากจะออกล่ะก็ ช่วงนี้ต้องชะลอไปก่อนดีกว่าไหม ไว้ปีหน้าฟ้าใหม่ อาจจะไฉไลกว่าเดิมก็อาจจะเป็นได้นะจ๊ะ
จะว่าไป อาการเครียด จิตตก น่ะ ไม่ได้มาจากเศรษฐกิจ และการเมืองแค่นั้นซะเมื่อไร ทั้งการงาน การเงิน ความรัก แต่ละคนก็มีวิกฤติชีวิตที่มักแตกต่างกันไป แต่สาเหตุใหญ่ๆ หลายคนบอกว่า มาจากความคาดหวัง(แหละตัวเอง)
...บางคนคนชอบคาดหวังว่ากับเรื่องงาน บางคนคาดหวังกับความรัก บางคนคาดหวังกับเรื่องเรียน หรือบางคนก็แอบคาดหวังบางสิ่งบางอย่างจากตัวเอง ... แล้วพอมันไม่เป็นดังใจปอง ภาวะจิตเลยเศร้าหมองเลยมาเยือน ความมั่นใจก็ตกถึงขีดต่ำสุด หรือที่เรียกกันว่า เซลฟ์เสียศูนย์นั่นไง
ว่าแล้ว... มาถามเพื่อนๆ กันบ้างดีกว่า ว่า ยามที่เครียด จิตตก เพื่อนๆ มีวิธีกู้วิกฤติ สร้างกำลังใจ ให้กับตัวเองอย่างไรกันบ้าง ใครใช้วิธีไหนแล้วได้ผล มาบอกกันได้ที่นี่เลยจ้า
