สื่อต่างประเทศยกประเด็น การทำสมาธิ หนึ่งส่วนสำคัญช่วย 13 ชีวิตติดถ้ำหลวง แนะพ่อ-แม่ ผู้ปกครอง สอนบุตรหลานทำสมาธิเจริญสติช่วยลดความเครียดในชีวิตประจำวัน แม้ไม่ได้ติดถ้ำก็ตาม
ภาพประกอบไม่เกี่ยวข้องกับข้อมูล
เมื่อวันที่ 18 กรกฎาคม 2561 ถือว่าสิ้นสุดภารกิจช่วย 13
ชีวิตติดถ้ำหลวง-ขุนน้ำนางนอน จ.เชียงราย อย่างสมบูรณ์
โดยได้มีการแถลงข่าวส่งทีมหมูป่าฯ กลับบ้านไปเป็นที่เรียบร้อย
ท่ามกลางความยินดีและโล่งใจของทุก ๆ
คนที่เฝ้าติดตามมาตลอดหลายสัปดาห์ที่ผ่านมา
และเชื่อว่าเหตุการณ์ในครั้งนี้สามารถนำไปถอดบทเรียนในด้านต่าง ๆ
มากมายที่จะเป็นประโยชน์ต่อไปในอนาคต ล่าสุด เว็บไซต์เดอะวอลล์สตรีทเจอร์นัล ของสหรัฐฯ ได้หยิบนำประเด็นของเด็ก ๆ และโค้ชทีมฟุตบอลหมูป่าฯ ทั้ง 13 ชีวิต มาเป็นกรณีศึกษา โดยมีคำถามเกิดขึ้นว่า ทำไมเด็ก ๆ ทั้งหมดถึงมีจิตใจที่เข้มแข็งและใจเย็นมาก ทั้ง ๆ ที่ติดอยู่ในถ้ำนานกว่า 10 วัน ส่วนหนึ่งที่สำคัญก็เป็นเพราะ นายเอกพล จันทะวงษ์ หรือโค้ชเอก วัย 25 ปี ซึ่งเคยบวชเรียนศึกษาพระธรรมมาก่อนหน้านี้ ได้สอนเด็ก ๆ ให้นั่งสมาธิเจริญสติในขณะที่ติดอยู่ภายในถ้ำ เพื่อเป็นการประหยัดพลังงาน และผ่อนคลายความวิตกกังวล รวมถึงความหิวด้วย
ดร.คริสเตน ไลออนส์ ผู้ช่วยศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยาจากมหาวิทยาลัย Metropolitan State University ในนครเดนเวอร์ รัฐโคโลราโด สหรัฐฯ และผู้ศึกษาด้านการฝึกสมาธิ เผยว่า สำหรับเด็ก ๆ ทั้ง 13 ชีวิตที่ติดอยู่ภายในถ้ำ การทำสมาธิเจริญสติจะช่วยให้พวกเขานิ่งสงบแม้ในสถานการณ์ที่ตึงเครียดมาก ๆ โดยการทำสมาธิจะช่วยให้พวกเขาสนใจแต่สิ่งที่เป็นปัจจุบันตรงหน้า มากกว่าคิดเรื่องอดีต หรือวิตกกังวลเรื่องที่จะเกิดขึ้นในอนาคต
นอกจากนี้แม้กระทั่งการทำกิจกรรมในชีวิตประจำวันต่าง ๆ ก็สามารถใช้เป็นวิธีการฝึกสมาธิไปพร้อมกันได้ อาทิ การสวมใส่รองเท้า การอาบน้ำ หรือการแปรงฟัน ยกตัวอย่างเช่น เวลาเด็ก ๆ แปรงฟัน ให้เด็ก ๆ ตั้งใจพิจารณาว่า รู้สึกอย่างไรขณะที่บีบหลอด รสชาติของยาสีฟันเป็นอย่างไร และสัมผัสของแปรงสีฟันเมื่อกระทบฟันและเหงือกเป็นอย่างไร
โดยการฝึกสมาธิเช่นนี้เป็นประโยชน์ทำให้มีสติรับรู้การกระทำตลอดเวลา ไม่เพียงแต่ต่อเด็ก ๆ เอง แต่สำหรับผู้ใหญ่ก็สามารถนำวิธีการฝึกสมาธิไปปฏิบัติในชีวิตประจำวัน และยิ่งมีการรวบรวมการทำสมาธิในชีวิตประจำวันได้มากเท่าไหร่ เชื่อว่ามันจะช่วยส่งผลดีต่อตัวเรามากเท่านั้น และใครจะรู้ ในบางกรณีสำหรับบางคน การทำสมาธิอาจจะเป็นการช่วยชีวิตพวกเขาเลย เช่นเดียวกับเด็ก ๆ และโค้ชทีมหมูป่าฯ 13 ชีวิต
