หมู วรวุฒิ ผู้ก่อตั้ง OfficeMate เตือนอุทาหรณ์ ปั่นจักรยานออกกำลังกาย จู่ ๆ วูบเจ็บหนัก ทั้งที่ดื่มน้ำตลอด หมอเผยสาเหตุจากน้ำตาลหมด
![หมู วรวุฒิ ปั่นจักรยานวูบ เจ็บหนักเพราะภาวะน้ำตาลหมด]( "หมู วรวุฒิ ปั่นจักรยานวูบ เจ็บหนักเพราะภาวะน้ำตาลหมด")
ภาพจาก เฟซบุ๊ก Worawoot Ounjai
เป็นอีกทางเลือกสำหรับคนที่อยากดูแลสุขสภาพ สำหรับการ ปั่นจักรยาน ออกกำลังกาย แต่ก็จำเป็นต้องเตรียมตัวให้พร้อมเพื่อป้องกันอันตรายต่าง ๆ ที่อาจจะเกิดขึ้นโดยไม่รู้ตัว
วันที่ 6 มกราคม 2568 หมู วรวุฒิ อุ่นใจ ผู้ก่อตั้ง OfficeMate โพสต์ผ่านเฟซบุ๊ก Worawoot Ounjai เล่าประสบการณ์ปั่นจักรยานออกกำลังกายนานเกินไปจนน้ำตาลหมด แม้ว่าระหว่างนั้นจะดื่มน้ำตลอดก็ตาม โดยมีอาการวูบล้มเจ็บ นอนโรงพยาบาลถึง 4 คืน เนื่องจากกะโหลกแตก ฟันหัก กรามหัก ต้องเย็บเพดานปาก 16 เข็ม
โพสต์ดังกล่าวระบุว่า เมื่อราว 2 เดือนที่ผ่านมาตนประสบอุบัติเหตุ วูบจากการปั่นจักรยาน สาเหตุคือออกกำลังกายมากและนานเกินไป ปั่นไปต่อเนื่องร่วม 2 ชั่วโมงเศษ ระหว่างปั่นก็ดื่มน้ำโดยตลอด ไม่ได้ขาดน้ำ แต่คุณหมอสันนิษฐานว่าวูบจากการใช้น้ำตาลจนหมด ไม่พอไปเลี้ยงสมอง
วูบครั้งนี้ถึงขั้นเจ็บหนัก ต้องไปนอนโรงพยาบาลอยู่ 4 คืน เพราะกะโหลกหน้าแตก ฟันหักไป 3 ซี่ กรามหัก และต้องเย็บเพดานปากด้านในอีก 16 เข็ม ต้องกินแต่อาหารเหลวอยู่เดือนครึ่งผ่านหลอดดูด เพราะต้องยึดฟันบนกับล่างให้ติดกันด้วยลวดเหล็กจนพูดไม่ถนัด-อ้าปากไม่ได้จนถึงวันนี้ ทำให้ต้องงดงานบรรยายและนัดหมายอื่น ๆ ทั้งหมดในช่วง 2 เดือนที่ผ่านมา ซึ่งต้นกุมภาพันธ์นี้น่าจะหายดี
ที่เอามาเล่าให้ฟังนี้เพราะอยากจะให้เป็นข้อเตือนใจว่าคนที่อายุมากแล้ว เวลาออกกำลังกายต้องระมัดระวัง อย่าคิดว่าร่างกายเรามันจะเหมือนตอนอายุน้อย ๆ แข็งแรงเหมือนก่อน
![หมู วรวุฒิ ปั่นจักรยานวูบ เจ็บหนักเพราะภาวะน้ำตาลหมด]( "หมู วรวุฒิ ปั่นจักรยานวูบ เจ็บหนักเพราะภาวะน้ำตาลหมด")
ภาพจาก เฟซบุ๊ก Worawoot Ounjai
อย่างเคสตนคือใจมันไปเกินสังขาร เพราะตอนออกกำลังกายก็สนุกและคิดว่าร่างกายเราไหว ส่วนหนึ่งเพราะขาดความรู้ด้วย คิดแต่ว่าเราไหวและไม่ได้ขาดน้ำ แต่สำหรับคนปั่นจักรยานนาน ๆ ไกล ๆ จะต้องมีน้ำเกลือแร่หรือน้ำหวานคอยจิบเป็นระยะ ๆ ไม่ให้ร่างกายขาดน้ำตาลหรือเกลือแร่จากการออกกำลังกายเป็นเวลานาน ๆ
บทเรียนครั้งนี้ทำให้ต้องระมัดระวังให้มาก เมื่อจะกลับมาออกกำลังกายอีกครั้ง เพราะเจ็บหนักรอบนี้ต้องพักรักษาตัวนานกว่า 2 เดือนเลยทีเดียว และโชคดีที่ไม่เป็นอะไรไปมากกว่านี้
สำหรับท่านที่ติดต่อมา ในช่วง 2 เดือนที่ผ่านมา ต้องขออภัยด้วยที่ไม่สามารถพบปะ และการบรรยายก็ต้องงดไปด้วย 2-3 งาน เพราะอุบัติเหตุครั้งที่ผ่านมานี้ มาตอนนี้ร่างกายก็ดีขึ้นมากแล้ว อาทิตย์หน้าก็คงจะทานอาหารได้เป็นปกติ ไม่ต้องคอยดูด ensure แบบที่ผ่านมา ก็เลยเอามาเล่าให้ฟังกัน จะได้ระมัดระวังกันไว้ โดยเฉพาะท่านที่อายุมากแล้วในการออกกำลังกาย
ภาพจาก เฟซบุ๊ก Worawoot Ounjai
เป็นอีกทางเลือกสำหรับคนที่อยากดูแลสุขสภาพ สำหรับการ ปั่นจักรยาน ออกกำลังกาย แต่ก็จำเป็นต้องเตรียมตัวให้พร้อมเพื่อป้องกันอันตรายต่าง ๆ ที่อาจจะเกิดขึ้นโดยไม่รู้ตัว
วันที่ 6 มกราคม 2568 หมู วรวุฒิ อุ่นใจ ผู้ก่อตั้ง OfficeMate โพสต์ผ่านเฟซบุ๊ก Worawoot Ounjai เล่าประสบการณ์ปั่นจักรยานออกกำลังกายนานเกินไปจนน้ำตาลหมด แม้ว่าระหว่างนั้นจะดื่มน้ำตลอดก็ตาม โดยมีอาการวูบล้มเจ็บ นอนโรงพยาบาลถึง 4 คืน เนื่องจากกะโหลกแตก ฟันหัก กรามหัก ต้องเย็บเพดานปาก 16 เข็ม
โพสต์ดังกล่าวระบุว่า เมื่อราว 2 เดือนที่ผ่านมาตนประสบอุบัติเหตุ วูบจากการปั่นจักรยาน สาเหตุคือออกกำลังกายมากและนานเกินไป ปั่นไปต่อเนื่องร่วม 2 ชั่วโมงเศษ ระหว่างปั่นก็ดื่มน้ำโดยตลอด ไม่ได้ขาดน้ำ แต่คุณหมอสันนิษฐานว่าวูบจากการใช้น้ำตาลจนหมด ไม่พอไปเลี้ยงสมอง
วูบครั้งนี้ถึงขั้นเจ็บหนัก ต้องไปนอนโรงพยาบาลอยู่ 4 คืน เพราะกะโหลกหน้าแตก ฟันหักไป 3 ซี่ กรามหัก และต้องเย็บเพดานปากด้านในอีก 16 เข็ม ต้องกินแต่อาหารเหลวอยู่เดือนครึ่งผ่านหลอดดูด เพราะต้องยึดฟันบนกับล่างให้ติดกันด้วยลวดเหล็กจนพูดไม่ถนัด-อ้าปากไม่ได้จนถึงวันนี้ ทำให้ต้องงดงานบรรยายและนัดหมายอื่น ๆ ทั้งหมดในช่วง 2 เดือนที่ผ่านมา ซึ่งต้นกุมภาพันธ์นี้น่าจะหายดี
ที่เอามาเล่าให้ฟังนี้เพราะอยากจะให้เป็นข้อเตือนใจว่าคนที่อายุมากแล้ว เวลาออกกำลังกายต้องระมัดระวัง อย่าคิดว่าร่างกายเรามันจะเหมือนตอนอายุน้อย ๆ แข็งแรงเหมือนก่อน
ภาพจาก เฟซบุ๊ก Worawoot Ounjai
อย่างเคสตนคือใจมันไปเกินสังขาร เพราะตอนออกกำลังกายก็สนุกและคิดว่าร่างกายเราไหว ส่วนหนึ่งเพราะขาดความรู้ด้วย คิดแต่ว่าเราไหวและไม่ได้ขาดน้ำ แต่สำหรับคนปั่นจักรยานนาน ๆ ไกล ๆ จะต้องมีน้ำเกลือแร่หรือน้ำหวานคอยจิบเป็นระยะ ๆ ไม่ให้ร่างกายขาดน้ำตาลหรือเกลือแร่จากการออกกำลังกายเป็นเวลานาน ๆ
บทเรียนครั้งนี้ทำให้ต้องระมัดระวังให้มาก เมื่อจะกลับมาออกกำลังกายอีกครั้ง เพราะเจ็บหนักรอบนี้ต้องพักรักษาตัวนานกว่า 2 เดือนเลยทีเดียว และโชคดีที่ไม่เป็นอะไรไปมากกว่านี้
สำหรับท่านที่ติดต่อมา ในช่วง 2 เดือนที่ผ่านมา ต้องขออภัยด้วยที่ไม่สามารถพบปะ และการบรรยายก็ต้องงดไปด้วย 2-3 งาน เพราะอุบัติเหตุครั้งที่ผ่านมานี้ มาตอนนี้ร่างกายก็ดีขึ้นมากแล้ว อาทิตย์หน้าก็คงจะทานอาหารได้เป็นปกติ ไม่ต้องคอยดูด ensure แบบที่ผ่านมา ก็เลยเอามาเล่าให้ฟังกัน จะได้ระมัดระวังกันไว้ โดยเฉพาะท่านที่อายุมากแล้วในการออกกำลังกาย
