หุ่นดีกับ 4 วิธีง่ายๆ (สยามดารา)
สาวๆ ที่กำลังไดเอทและกังวลกับรูปร่าง วันนี้เรามีเคล็ดลับหุ่นดีกับ 4 วิธีง่ายๆ ที่ไม่ยุ่งยากมาแนะนำกัน อยากสวยหุ่นดีไปอ่านเคล็ดลับกันเลย
พยายามไม่ทานอะไรอีกหลัง 14.00 น. หรืออย่างช้าที่สุด 18.00 น. นั่นคือถ้าคุณต้องทานอาหารเย็นจะต้องทานให้เสร็จก่อน 18.00 น. แล้วหลังจากนั้นห้ามทานอะไรอีก นอกจากน้ำเปล่า
อย่าระบายความโกรธหรือความหงุดหงิดของคุณไปกับของขบเคี้ยว เพราะจะทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างไม่รู้ตัว
ตั้งปฏิญาณไว้ว่าจะไม่ทานช็อกโกแลตและไอศกรีมตลอดทั้งสัปดาห์ และพยายามทำให้ได้ อย่าเผลอเด็ดขาด เพราะขนมที่หวานและเย็นอย่างไอศกรีมจะทำให้ทานได้เยอะ
สิ่งที่สำคัญที่สุดคือคุณต้องทานเมื่อคุณหิวเท่านั้น ไม่ใช่ทานเพื่อตอบสนองความอยาก
ขอขอบคุณข้อมูลจาก
ภาพประกอบทางอินเทอร์เน็ต
สาวๆ ที่กำลังไดเอทและกังวลกับรูปร่าง วันนี้เรามีเคล็ดลับหุ่นดีกับ 4 วิธีง่ายๆ ที่ไม่ยุ่งยากมาแนะนำกัน อยากสวยหุ่นดีไปอ่านเคล็ดลับกันเลย
พยายามไม่ทานอะไรอีกหลัง 14.00 น. หรืออย่างช้าที่สุด 18.00 น. นั่นคือถ้าคุณต้องทานอาหารเย็นจะต้องทานให้เสร็จก่อน 18.00 น. แล้วหลังจากนั้นห้ามทานอะไรอีก นอกจากน้ำเปล่า อย่าระบายความโกรธหรือความหงุดหงิดของคุณไปกับของขบเคี้ยว เพราะจะทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างไม่รู้ตัว ตั้งปฏิญาณไว้ว่าจะไม่ทานช็อกโกแลตและไอศกรีมตลอดทั้งสัปดาห์ และพยายามทำให้ได้ อย่าเผลอเด็ดขาด เพราะขนมที่หวานและเย็นอย่างไอศกรีมจะทำให้ทานได้เยอะ สิ่งที่สำคัญที่สุดคือคุณต้องทานเมื่อคุณหิวเท่านั้น ไม่ใช่ทานเพื่อตอบสนองความอยาก 
คลิกอ่านความคิดเห็นของเพื่อนๆ ได้ที่นี่ค่ะ
ขอขอบคุณข้อมูลจาก
ภาพประกอบทางอินเทอร์เน็ต
