10 ตุลาคม วันสุขภาพจิตโลก เช็กสุขภาพจิต ดูแลสุขภาพใจให้แข็งแรง

          รู้จัก วันสุขภาพจิตโลก (World Mental Health Day) วันสำคัญสากล เพื่อให้ผู้คนได้เห็นความสำคัญของสุขภาพจิต และการลงทุนเพื่อการป้องกันและบำบัดรักษาผู้ที่เจ็บป่วยทางจิตใจ
          ปัญหาสุขภาพจิต เป็นปัญหาที่ทั่วโลกตระหนักและเห็นความสำคัญ นับตั้งแต่ปี พ.ศ. 2535 เป็นต้นมา สหพันธ์สุขภาพจิตโลก (The World Federation Mental Health : WFMH) กำหนดให้วันที่ 10 ตุลาคม ของทุกปี เป็น วันสุขภาพจิตโลก (World Mental Health Day : WMHDAY) เพื่อให้ประชากรทั่วโลกได้เห็นความสำคัญของสุขภาพจิต และการลงทุนเพื่อการป้องกันและบำบัดรักษาผู้ที่เจ็บป่วยทางจิตใจ
วันสุขภาพจิตโลก

10 ตุลาคม วันสุขภาพจิตโลก
(World Mental Health Day : WMHDAY)

ประวัติและที่มาวันสุขภาพจิตโลก

          วันสุขภาพจิตโลก (World Mental Health Day) ได้รับการริเริ่มจากองค์การสหพันธ์สุขภาพจิตโลก (World Federation for Mental Health : WFMH) ร่วมกับสมาคมนานาชาติ เพื่อป้องกันการฆ่าตัวตาย (International Association for Suicide Prevention : IASP) สนับสนุนโดยองค์การอนามัยโลก (WHO) เกิดขึ้นครั้งแรกวันที่ 10 ตุลาคม พ.ศ. 2535
          วันสุขภาพจิตโลก จึงเป็นวันที่หน่วยงานที่เกี่ยวข้องกับการดูแลปัญหาสุขภาพจิตทั่วโลกร่วมจัดกิจกรรมเสวนา หรือฟื้นฟูผู้ที่มีปัญหาสุขภาพจิต เพื่อสร้างความตระหนักรู้เกี่ยวกับโรคทางจิตและผลกระทบร้ายแรงที่เกิดขึ้นกับชีวิตของผู้คนทั่วโลก โดยวันสุขภาพจิตโลกได้รับการเฉลิมฉลองเป็นครั้งแรกในวันที่ 10 ตุลาคม พ.ศ. 2535 ซึ่งในช่วงแรก ๆ ยังไม่มีธีมเฉพาะเจาะจงอื่นใด นอกจากการส่งเสริมการรณรงค์ด้านสุขภาพจิตทั่วไปและการให้ความรู้แก่ประชาชน
          ต่อมาในปี พ.ศ. 2537 วันสุขภาพจิตโลกได้รับการเฉลิมฉลองด้วยหัวข้อเป็นครั้งแรก โดยมีหัวข้อคือ การปรับปรุงคุณภาพบริการสุขภาพจิตทั่วโลก และหลังจากนั้นในแต่ละปีก็จะมีธีมเฉพาะเจาะจงที่แตกต่างกันไป เช่น ปัญหาสุขภาพจิตในสตรี (พ.ศ. 2539), ปัญหาสุขภาพจิตในเด็ก (พ.ศ. 2540), เยาวชนและสุขภาพจิตในโลกที่เปลี่ยนแปลง (ปี พ.ศ. 2561) การส่งเสริมสุขภาพจิตและการป้องกันการฆ่าตัวตาย (ปี พ.ศ. 2562) และการส่งเสริมสุขภาพจิตและความเป็นอยู่ที่ดีสำหรับทุกคนเป็นลำดับความสำคัญระดับโลก (ปี พ.ศ. 2565) เป็นต้น
วันสุขภาพจิตโลก (World Mental Health Day)

วันสุขภาพจิตโลก 2567 (World Mental Health Day 2024)

          สำหรับประเด็นหลักในวันสุขภาพจิตโลก ปี พ.ศ. 2567 หรือ World Mental Health Day 2024 คือ สุขภาพจิตในที่ทำงาน (Mental Health at Work) โดยองค์การอนามัยโลกได้ร่วมมือกับพันธมิตรเพื่อเน้นย้ำถึงความเชื่อมโยงที่สำคัญระหว่างสุขภาพจิตและการทำงาน สภาพแวดล้อมการทำงานที่ปลอดภัยและดีต่อสุขภาพ สามารถทำหน้าที่เป็นปัจจัยป้องกันสุขภาพจิตได้ ทั้งนี้ สภาพที่ไม่ดีต่อสุขภาพจิต เช่น การถูกทำให้อับอาย การเลือกปฏิบัติ และการเผชิญกับความเสี่ยงต่าง ๆ เช่น การถูกคุกคามและสภาพการทำงานที่ย่ำแย่อื่น ๆ อาจก่อให้เกิดความเสี่ยงอย่างมากที่ส่งผลต่อสุขภาพจิต คุณภาพชีวิตโดยรวม และส่งผลต่อการมีส่วนร่วมหรือประสิทธิภาพในการทำงาน เนื่องจากผู้คนส่วนใหญ่จะใช้เวลาถึง 60% ของแต่ละวันอยู่ในที่ทำงาน จึงจำเป็นต้องมีการดำเนินการเร่งด่วนเพื่อให้แน่ใจว่างานป้องกันความเสี่ยงต่อสุขภาพจิต และปกป้องและสนับสนุนสุขภาพจิตในที่ทำงาน
ปัญหาสุขภาพจิตในที่ทำงาน

การพูดคุยที่ดีในที่ทำงานย่อมส่งผลดีต่อสุขภาพจิต

จะเข้าร่วมวันสุขภาพจิตโลกได้อย่างไร ?

          ในวันสุขภาพจิตโลก เราสามารถมีส่วนร่วมในการสร้างความตระหนักรู้และสนับสนุนสุขภาพจิตได้ด้วยตัวเอง ดังนี้
  • เริ่มการสนทนา: เริ่มต้นพูดคุยเกี่ยวกับสุขภาพจิตกับเพื่อน ครอบครัว และเพื่อนร่วมงาน เพื่อลดการถูกด้อยค่าและสร้างพื้นที่ปลอดภัยสำหรับการสนทนา

  • เข้าร่วมเวิร์กช็อปด้านสุขภาพจิต: ค้นหาเวิร์กช็อป การอบรมสัมมนา หรืออีเวนต์ในชุมชน ที่เน้นการตระหนักรู้และความเป็นอยู่ที่ดีด้านสุขภาพจิต

  • แบ่งปันทรัพยากร: แบ่งปันทรัพยากรด้านสุขภาพจิต บทความ และข้อมูลสายด่วนบนโซเชียลมีเดียและเครือข่ายของคุณ

  • สนับสนุนองค์กรด้านสุขภาพจิต: พิจารณาบริจาคหรือสมัครเป็นอาสาสมัครให้กับองค์กรที่อุทิศตนเพื่อการสนับสนุนและสนับสนุนด้านสุขภาพจิต

  • ฝึกการดูแลตนเอง: ใช้เวลาทำกิจกรรมดูแลตนเองที่ส่งเสริมความเป็นอยู่ที่ดีทางจิตใจ เช่น การมีสติ การออกกำลังกาย หรือการจดบันทึกเรื่องราวต่าง ๆ 

  • เข้าร่วมกลุ่มสนับสนุน: หากคุณหรือคนที่คุณรู้จักกำลังเผชิญกับปัญหาด้านสุขภาพจิต ควรเข้าร่วมกลุ่มสนับสนุนเพื่อขอคำแนะนำ หรือพบแพทย์เพื่อขอคำแนะนำต่อไป 

การปรึกษาแพทย์เมื่อรู้สึกว่าตัวเองกำลังมีปัญหาสุขภาพจิต

          ปัญหาของสุขภาพจิต มีความสำคัญต่อทุกมิติชีวิตและทุกด้านของผู้คน รวมไปถึงส่งผลต่อการดำเนินชีวิตในสังคมด้วย หากใครกำลังมีปัญหาสุขภาพจิตในที่ทำงาน หรือเริ่มรู้สึกถึงสัญญาณเตือนเกี่ยวกับความเครียดในที่ทำงาน ไม่ควรปล่อยไว้เฉย ๆ ควรรีบทำการรักษาเพื่อให้กลับมาใช้ชีวิตในสังคมต่อได้ 

          เช็ก ปฏิทิน 2567 ทั้ง วันหยุดราชการ วันหยุดธนาคาร วันพระ และวันสำคัญต่าง ๆ 

บทความ สุขภาพจิต อื่น ๆ ที่เกี่ยวข้อง

ขอบคุณข้อมูลจาก : wmhdofficial.com, who.intmentalhealth.org.ukawarenessdays.com
เรื่องที่คุณอาจสนใจ
10 ตุลาคม วันสุขภาพจิตโลก เช็กสุขภาพจิต ดูแลสุขภาพใจให้แข็งแรง อัปเดตล่าสุด 11 ตุลาคม 2567 เวลา 11:36:11 1,501 อ่าน
TOP
x close