บทความ ความสวยความงาม หุ่นสวยด้วยส้นสูง

กระปุกเมนูเด่น

เรื่องน่าสนใจ

กลอนวันพ่อ

เรื่องย่อ หนัง 2012 วันสิ้นโลก

เสื้อกันหนาวเกาหลี น่ารัก ๆ รับลมหนาว

นาธาน VS. แม่บ้าน ใครโกหก!!!?

ขึ้น ภูทับเบิก ชมวิวทะเลภูเขา

เรื่องย่อละคร สูตรเสน่หา

ฟิตหุ่นด้วย ส้นสูง

          WP มีวิธีออกกำลังกายแบบใหม่ที่ง่ายและได้ผลดีมาแนะนำสาวๆ เวิร์กกิ้งให้รู้จักกัน นั่นก็คือ "Stiletto Strength" เป็นการออกกำลังกายด้วยรองเท้าส้นสูง! อ๊ะๆ งงล่ะสิ ว่าเจ้ารองเท้าส้นสูงเนี่ยเหรอ จะนำมาใส่ออกกำลังกายได้ด้วย WP ขอบอกว่า ได้ค่ะ เพราะที่อเมริกาได้เริ่มมีคลาสออกกำลังกายด้วยรองเท้าส้นสูงไว้คอยบริการสาวสปอร์ตี้กันแล้ว

          คลาสนี้จะใช้เวลาทั้งสิ้น 45 นาที โดย 30 นาทีแรกจะเป็นการออกกำลังกายด้วยรองเท้ากีฬาธรรมดา มีผู้เชี่ยวชาญคอยกำกับ โดยเน้นออกกำลังกายไปที่ช่วงล่างและกล้ามเนื้อช่วงท้อง พัฒนาความสมดุลของร่างกายและบุคลิกภาพ จากนั้นช่วง 15 นาทีสุดท้าย จะเปลี่ยนมาใส่รองเท้าส้นสูงประมาณ 3 นิ้ว เดินออกกำลังกายประกอบ เพลงป๊อป พร้อมกับยักย้ายส่ายสะโพกตามไปด้วย คล้ายๆ กับ ซูเปอร์โมเดลที่เดินบนแคตวอร์กนั่นแหละค่ะ

          การออกกำลังกาย ในช่วงหลังนี้จะเน้นไปที่ ข้อเท้า ฝ่าเท้า หัวเข่า น่อง ต้นขา และกล้ามเนื้อภายใน ช่วยเพิ่มความแข็งแรง และส่งผลดีต่อกระดูกสันหลังช่วงล่างและแผ่นหลังของคุณอีกด้วย นอกจากนี้ ยังช่วยเสริมสร้างบุคลิกภาพให้ดูเด่น เป็นสง่า และได้ความมั่นใจที่เพิ่มขึ้นเป็นผลพลอยได้อีกด้วยค่ะ

ข้อมูลและภาพประกอบจาก

ส่งเรื่องนี้ให้เพื่อน

เรื่องอื่นๆ

•แจ้งจับ 5 เณรหื่น - รุมข่มขืนสาว ม.4 ลำปาง	•มทภ.1 ลั่น! หากมีเหตุรุนแรง ทหารยึดคำสั่ง ผบ.ทบ.คนเดียว
•พิ้งกี้ งง อั้ม กิ๊กกับ กัน ลูกชาย ฉัตรชัย เชื่อยังแมน	•ลิขิตดวงดาว วัน ทักษิณ กลับบ้าน
•เผยเหตุ แม้ว บินด่วนเร่งสางปัญหา หมัก ทำพรรคป่วน	•โต้แทน แดน แมนเต็มร้อย เบนซ์ ลั่นไม่สนอดีต
•นักวิชาการชี้คดี ยงยุทธ ถึงขั้นทำให้รัฐบาล สมัคร1 ล้ม	•ล่าบัณฑิตสาว ฉกเพชร 1.3 ล้าน
•เจ้าหน้าที่ดับเพลิง รุมทืบนักข่าว ถ่ายรูปรถชน	•ยอดหมา โดดกัดคนร้าย ช่วยนาย!

สมาชิกกระปุก

สมัครสมาชิก | ลืมรหัสผ่าน ?

หมายเหตุ

• ไม่สามารถ copy ข้อความจากที่อื่น แล้วนำมา paste ในช่องแสดงความคิดเห็น

• ไม่สามารถใส่ชื่อเว็บไซต์ใดๆ ก็ตามลงในช่องแสดงความคิดเห็น

• ระบบสามารถรับข้อความ ได้สูงสุดเพียง 2,000 ตัวอักษร ต่อหนึ่งครั้ง

• ผู้ดูแลเว็บไซต์ จะลบข้อความที่ไม่เหมาะ สม และข้อความโฆษณาสินค้า หรือบริการ

คลิกเลือกอารมณ์ที่ต้องการ ตาใส , เซ็ง , ร้องไห้ , เจ้าเล่ห์ , หัวเราะ , ตลก , โกรธ

	คุณสามารถแสดงความคิดเห็น ได้โดยไม่จำเป็นต้องเป็น สมาชิกนะคะแต่ถ้าสมัคร สมาชิกและเข้าสู่ระบบก่อนโพส ข้อความเราจะโชว์รูปของคุณ ขึ้นมาให้เด่นๆเลยนะ

กรุณา เคาะเว้นวรรค ระหว่างข้อความด้วยนะคะ ระบบจะตัดคำได้สวยงาม ถ้าพิมพ์ติดกันไปหมด ระบบจะไม่ตัดคำให้นะคะ

ชื่อ :

โค้ด :

กรุณานำโค้ดด้านข้าง กรอกในช่องว่างด้วยคะ (พิมพ์เป็นตัวเล็กหรือตัวใหญ่ก็ได้)

กรุณาคลิก ส่งข้อความ เพียงครั้งเดียวค่ะ....

ความคิดเห็นที่ 17 หัวข้อข่าว ฟิตหุ่นด้วย ส้นสูง

	ช่วงแรกแห่งความรัก คือรู้จักและทักทาย ยิ้มมายิ้มไป แล้วมอบหัวใจให้กันและกัน
	จากคุณ เลิฟ เช็ค IP [ 04 ต.ค. 2551 17:38:04 ]

ความคิดเห็นที่ 16 หัวข้อข่าว ฟิตหุ่นด้วย ส้นสูง

	รูปร่างดี สุขภาพดี ด้วยวิธีที่ฉลาด วันนี้ตัวคุณอยู่ในระดับไหนแล้ว-------## ลองเข้าไปสำรวจตัวเองได้แล้วใน เวอ วาย เว็ป จุด ที เอ จุด บี แซด แสลท ที เอ พิมแล้วกดเอ็นเตอร์ ก็เข้าไปสำรวจตัวเองได้แล้วคะ
	จากคุณ ตั๊ก เช็ค IP [ 01 มี.ค. 2551 08:39:43 ]

ความคิดเห็นที่ 15 หัวข้อข่าว ฟิตหุ่นด้วย ส้นสูง

	คุณจะเลือกฝั่งซ้ายหรือขวา ??? - มีอิสระทุกอย่าง - มีเจ้านาย - การเป็นคนรวย - จนไม่มีเงิน - มีเงินส่งเสียที่บ้าน - ขอเงินที่บ้านใช้ - มีรถยนต์ดีๆ ขับ - นั่งรถเมล์ - อยู่คอนโดสวยๆ กว้างๆ - อยู่อพาร์ทเมนท์กระจอก - มีชีวิตหรูหรา - โลโซ ไม่มีเงิน - ใช้ของมีราคา - ใช้ของโหลๆ ไม่มีระดับ - เสื้อผ้ามีแบรนด์ - ใส่เสื้อผ้าราคาถูก ของเซลล์ - ทำงานน้อยๆ - ทำงานหนักเงินน้อย - มีคนนับถือให้เกียรติ - มีคนดูถูกไม่เอาไหน - ท่องเที่ยวทั่วโลก - ไม่ได้เที่ยวไหนเลย - สุขภาพดี - สุขภาพแย่ - มีอิสรภาพทางการเงิน - ไม่มีเงินเก็บ หากคุณเลือกฝั่งซ้าย Click ---------> up.to/60mm Copy Link แล้ว Paste ได้เลยคะ เรากำลังรับสมัครคนจริงจังเข้าร่วมธุรกิจ ถ้าคุณต้องการรายได้เพิ่ม 5,000-30,000 บาท /เดือน ทำงานผ่าน Internet อยู่ที่บ้าน ใช้เวลาว่างหลังเลิกงาน
	จากคุณ dd เช็ค IP [ 29 ก.พ. 2551 11:49:17 ]

ความคิดเห็นที่ 14 หัวข้อข่าว ฟิตหุ่นด้วย ส้นสูง

	+++ อ้-ว-น อย่างนี้ ใครจะเอา+++ เบื่อมั้ย? ที่เราหุ่นไม่ดีอย่างคนอื่นเค้า เบื่อมั้ย? ที่คนอื่นหุ่นดีกว่าเรา เบื่อมั้ย? ที่เราไม่มีแฟนเพราะเราอ้-ว-น เบื่อมั้ย? ที่เราอ้-ว-น จนไม่มีใครมาจีบ เบื่อมั้ย? ที่ทำยังไงก็ไม่ผอมซะที เบื่อมั้ย? ที่เราเอาแต่อ้-ว-นขึ้น และอ้-ว-นขึ้น แล้วก็อ้-ว-นขึ้น ถึงเวลาแล้ว ที่เราจะต้องลุกขึ้นมาเปลี่ยนแปลงตัวเองซะที เข้าไปดู Website ข้างล่างนี้ดีกว่า ปล. พิมพ์ติดกันเลยนะคะ ไม่ต้องพิมพ์ VV.VV.VV. นะคะ
	จากคุณ s u r a c ha t e . t r e n d y c a r e . c o m เช็ค IP [ 29 ก.พ. 2551 10:40:21 ]

ความคิดเห็นที่ 13 หัวข้อข่าว ฟิตหุ่นด้วย ส้นสูง

	ใส่ตั้งแต่อายุ 16 จนเดี๋ยวนี้เส้นเลือดที่น่องโป่งพองเห็นชัดมาก ทำยังไงก็ไม่สายต้องเสียเงินไปรักษาอีก
	จากคุณ hot เช็ค IP [ 29 ก.พ. 2551 10:01:20 ]

ความคิดเห็นที่ 11 หัวข้อข่าว ฟิตหุ่นด้วย ส้นสูง

	แค่ใส่เดินรอบมหาลัยฯทั้งวันก็เมื่อยจะตายอยู่แล้วอ่ะ TT{}TT
	จากคุณ keng เช็ค IP [ 28 ก.พ. 2551 22:25:44 ]

ความคิดเห็นที่ 10 หัวข้อข่าว ฟิตหุ่นด้วย ส้นสูง

	อยากสวย ใส หน้าเด้ง ต้องที่ weloveshopping.com/shop/pure-life แล้วเจอกันนะ
	จากคุณ D เช็ค IP [ 28 ก.พ. 2551 15:36:00 ]

ความคิดเห็นที่ 9 หัวข้อข่าว ฟิตหุ่นด้วย ส้นสูง

	แค่สวมแล้วยืนเฉยๆ 5 นาทีก็เมื่อย...แล้ว
	จากคุณ kpl.106 เช็ค IP [ 28 ก.พ. 2551 13:05:42 ]

ความคิดเห็นที่ 8 หัวข้อข่าว ฟิตหุ่นด้วย ส้นสูง

	ถ้าอยากหุ่นสวยก็ต้องวิ่งออกกำลังกายหรือเต้นสิ เห็นผลชัดเจนอย่างแน่นอน อย่างมาพึ่งของอย่างนี้เลย ทำด้วยตัวเองจะดีที่สุด
	จากคุณ คนบนดิน เช็ค IP [ 28 ก.พ. 2551 10:43:07 ]

ความคิดเห็นที่ 7 หัวข้อข่าว ฟิตหุ่นด้วย ส้นสูง

	ใส่ส้นสูงมากๆ จะไม่เป็นผลดีต่อกระดูกสันหลัง แล้วก็มีโอกาสที่กระดูกบริเวณเท้าจะผิดปกติได้ด้วย อาจทำให้ถึงขึ้นต้องเข้ารพ. เดินไม่ได้กันเลยทีเดียว เพราะฉะนั้นใส่เป็นครั้งคราวจะดีกว่านะค่ะ ^^ "สิ่งที่ฮิต ไม่ใช่สิ่งที่ดีเสมอไป"
	จากคุณ Rx เช็ค IP [ 28 ก.พ. 2551 01:31:37 ]

ความคิดเห็นที่ 6 หัวข้อข่าว ฟิตหุ่นด้วย ส้นสูง

	ระวังด้วยใส่ส้นสูงอยู่ดีๆก็อันตรายมากพอแล้ว
	จากคุณ บังเอิญ เช็ค IP [ 27 ก.พ. 2551 22:11:31 ]

ความคิดเห็นที่ 4 หัวข้อข่าว ฟิตหุ่นด้วย ส้นสูง

	ถ้าออกกำลังกายแบบนี้ในเมืองไทย คงจะดูแปลกๆแน่เลย
	จากคุณ กองโจรลึกลับโอ๊ะโย๊ะโย๋ เช็ค IP [ 27 ก.พ. 2551 20:17:43 ]

ความคิดเห็นที่ 2 หัวข้อข่าว ฟิตหุ่นด้วย ส้นสูง

	น่าเอาไปทำบ้างมีประโยชน์ดี
	จากคุณ jkhl เช็ค IP [ 27 ก.พ. 2551 16:20:53 ]

ความคิดเห็นที่ 1 หัวข้อข่าว ฟิตหุ่นด้วย ส้นสูง

	โห อย่างงี้ ฉันถนัด
	จากคุณ holy เช็ค IP [ 27 ก.พ. 2551 11:03:22 ]

ส่งกระทู้นี้ไปให้เพื่อน
เมล์คุณ:	เมล์เพื่อน: