ทำอย่างไรดี...ทุกเช้าตื่นขึ้นมาพร้อมความสิ้นหวังในชีวิต

ทำอย่างไรดี...ทุกเช้าตื่นขึ้นมาพร้อมความสิ้นหวังในชีวิต (Lisa)

         ลองย้อนกลับไปดูเหตุการณ์ก่อนที่คุณจะล้มตัวลงนอนในคืนก่อนหน้าบ้างสิคะ ว่าคุณทำอะไร และคิดอะไรอยู่ ทุกเช้าคุณจึงตื่นขึ้นมาพร้อมความสิ้นหวังในชีวิต

         ถ้ารู้ถึงเหตุ...ก็มาหาวิธีแก้ และการแก้ที่ดีที่สุดก็คือการกลับมาอยู่ในปัจจุบันขณะ อันเป็นช่วงเวลาสำคัญซึ่งเป็นที่มาของวันวาน และวันพรุ่งนี้

         การกลับมาสู่วิถีชีวิตประจำวันของเราอย่างมีสติ โดยการใช้ลมหายใจแห่งสติเป็นประตูเปิดทาง ที่จะทำให้เราเข้าไปสู่ความตั้งมั่น ไม่หวั่นไหว และรักษาความบริสุทธิ์แห่งจิตของเราไว้นั้น เป็นวิธีการปฏิบัติจริงที่ท่านทั้งหลายสามารถทำได้

           เราควรจะเคารพตัวเราเองกับการใช้ชีวิตในแต่ละขณะจิต ด้วยการกลับมาเจริญสติในทุกลมหายใจ ลมหายใจเป็นสิ่งที่พวกเรามีอยู่แล้ว

           เราจะใช้ลมหายใจของเราอย่างไร ที่จะทำให้ชีวิตของเราเข้าไปสู่สัจจะแห่งความเป็นจริง

           เราจะไม่สยบยอมต่อข้อปฏิบัติบางอย่าง ที่ทำให้เกิดความทุกข์ยากในสังคมของเรา

           เราจะต้องเรียนรู้ว่า การมองอย่างลึกซึ้งของเรานั้น จะทำให้จิตใจของเราเปิดกว้าง และว่างพอในการที่จะเห็นทัศนะในปัจจุบัน

           เราเรียนรู้ที่จะใช้ธรรมะในวิถีชีวิตแห่งการดำรงอยู่ในปัจจุบัน

           เรารู้ว่าความรู้ของเราเปลี่ยนแปลงได้

           เราก็รู้ว่าการที่เรายอมรับฟังบุคคลอื่นแสดงความคิดเห็นในปัจจุบันอย่างคนที่หนักแน่นมั่นคงนั้น  เราจะมีคนอื่นเป็นผู้ร่วมเดินทาง

           เราไม่คิดว่าความเห็นของคนอื่นนั้นถูกหรือผิดตามความชอบชังในใจเรา แต่เราจะรู้ว่าการแสดงความคิดเห็นของคนอื่นกับใจที่ตั้งมั่นของเรานั้น เราเรียนรู้จากเขาได้

         ลองกลับมาใช้ชีวิตอย่างมีสติ พร้อมกับลมหายใจเข้าออกอย่างอ่อนโยนและผ่อนคลาย ท่านจะเห็นว่าทัศนะของท่านที่มีต่อปัจจุบันขณะนั้นเปิดกว้าง มีมุมมองที่ยอมรับอะไรมากขึ้น  ในขณะเดียวกันเราก็ต่อต้านความอยุติธรรมได้อย่างอาจหาญขอให้ท่านมีความสุขอยู่กับการใช้ชีวิตในปัจจุบันให้สังคมมีความสุขมากขึ้น หายใจเข้าสงบเย็น หายใจออกเป็นประโยชน์

ขอขอบคุณข้อมูลและภาพประกอบจาก